Tahapan Pertumbuhan Anak dan Tips Stimulasi Tepat Sesuai Usianya
Pertumbuhan anak adalah proses perubahan tubuh yang ditandai dengan bertambahnya ukuran fisik seperti berat badan, panjang badan, dan lingkar kepala seiring bertambahnya usia.
Perlu diketahui, setiap anak memiliki kecepatan tumbuh yang berbeda-beda. Untuk itu, menjadi hal yang normal bila berat dan tinggi badan anak-anak bervariasi walaupun dalam kelompok usia yang sama.
Meski begitu, orangtua wajib memastikan anak tumbuh baik dengan memantau berat dan tinggi badan anak tetap dalam rentang ideal.
Tinggi dan berat badan ideal anak sesuai usia ini mengacu grafik pertumbuhan anak yang dirilis Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).
Standar Pertumbuhan Anak Sesuai Tahapan Usia
Sejak hari pertama hidup di dunia, anak sudah mulai tumbuh dan berkembang. Pertumbuhan si Kecil adalah cara kita menilai status gizi dan menjadi indikator kesehatan serta kesejahteraannya. Fase pertumbuhan anak yang paling signifikan terjadi pada 1.000 hari pertama kehidupannya atau dari lahir hingga usia 2 tahun.
Pertumbuhan anak secara fisik bisa dilihat dari tinggi badan dan berat badannya. Menurut grafik pertumbuhan anak WHO, tinggi dan berat badan ideal anak perempuan dan laki-laki berbeda.
Berat badan anak sesuai usia
Berat badan ideal anak berdasarkan usia dan jenis kelamin sebagai berikut:
Anak laki-laki
- Usia 0 bulan (baru lahir): 2,5-4,4 kg
- Usia 1 tahun: 7,9-12,3 kg
- Usia 2 tahun: 9,7-15,3 kg
- Usia 3 tahun: 11,3-18,3 kg
- Usia 4 tahun: 12,7-21,2 kg
- Usia 5 tahun: 14,1-24,2 kg.
Anak perempuan
- Usia 0 bulan (baru lahir): 2,4-4,2 kg
- Usia 1 tahun: 7,2-11,8 kg
- Usia 2 tahun: 9-14,8 kg
- Usia 3 tahun: 10,8-18,1 kg
- Usia 4 tahun 12,3-21,5 kg
- Usia 5 tahun: 13,7-24,9 kg.
- Tinggi badan anak sesuai usia
Sementara itu, tinggi badan ideal anak berdasarkan jenis kelamin dan usianya sebagai berikut:
Anak laki-laki
- Usia 0 bulan (baru lahir): 46,1-53,7 cm
- Usia 1 tahun: 71–80,5 cm
- Usia 2 tahun: 81,7-93,2 cm
- Usia 3 tahun: 88,7-103,5 cm
- Usia 4 tahun: 94,9-111,7 cm
- Usia 5 tahun: 100,7-119,2 cm.
Anak perempuan
- Usia 0 bulan (baru lahir): 45,4-52,9 cm
- Usia 1 tahun: 68,9 – 79,1 cm
- Usia 2 tahun: 80 – 92,9 cm
- Usia 3 tahun: 87,5 – 102,7 cm
- Usia 4 tahun: 94,1 – 111,3 cm
- Usia 5 tahun: 99,9 – 118,9 cm.
Baca Juga: Stimulasi Motorik untuk Bantu Body Smart Si Kecil
Stimulasi Pertumbuhan Anak
Setidaknya ada 4 faktor yang mempengaruhi pertumbuhan anak, terutama tinggi badannya. Beberapa faktor tersebut seperti genetik, nutrisi, berbagai hal yang mempengaruhi hormon pertumbuhan anak, dan juga lingkungan eksternal Si Kecil.
Dari keempat faktor tersebut, beberapa stimulasi berikut bisa memaksimalkan pertumbuhan anak. Apa saja?
Kualitas tidur
Tidur nyenyak tiap malam sangat penting untuk membantu menstimulasi anak tumbuh dengan optimal. Tidur nyenyak di malam hari membantu tubuh untuk merilis hormon pertumbuhan.
Untuk itu, pastikan tidur Si Kecil nyenyak dan tidak terlalu malam ya, Mam. Pasalnya, hormon ini dirilis sekitar pukul 00.00-01.00 saat anak memasuki fase tidur dalam. Itulah mengapa sebaiknya Si Kecil sudah tidur sebelum jam 9 malam ya.
Olahraga
Olahraga adalah salah satu cara menstimulasi pertumbuhan anak agar optimal. Seperti tidur, olahraga juga menghasilkan hormon pertumbuhan.
Mam bisa memilihkan Si Kecil aktivitas olahraga yang disukai seperti berlari, berenang, sepak bola, dan lain-lain.
Emosi yang positif
Hati yang gembira dengan bermain di alam dan terpapar sinar matahari juga bisa menjadi cara efektif memastikan pertumbuhan si Kecil optimal lho, Mam.
Nutrisi
Asupan nutrisi yang seimbang dapat membantu si Kecil tumbuh optimal. Asupan protein dan kalsium misalnya punya pengaruh besar dalam pertumbuhan tulang dan otot si Kecil, lho Mam.
Untuk itu, selain memberikan makanan bergizi seimbang, tidak ada salahnya jika Mam memberikan asupan susu untuk melengkapi nutrisi si Kecil. Mam bisa memberikan S-26 Gold, yang terdiri dari varian S-26 Procal GOLD untuk anak usia 1-3 tahun dan untuk usia 3 tahun ke atas bisa memberi S-26 Promise GOLD.
S-26 Promise GOLD untuk anak usia 3 tahun ke atas mengandung Multilearn Connect yang diperkaya dengan Sphingomyelin, Phospholipid, serta Omega 3 & 6 yang berperan dalam pembentukan DHA dan AA untuk membantu mengasah kemampuan belajar Si Kecil agar lebih FAST, FOCUS, & FLEXIBLE dalam belajar! Yuk Mam, jangan lupa untuk dukung Si Kecil jadi hebat dari sekarang!
Nah, itu tadi beberapa informasi seputar pertumbuhan anak dan cara stimulasinya. Semoga informasinya bermanfaat ya, Mam!
Source:
ScienceDirect Topics - Child Growth - an overview. Dari www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/child-growth. Diakses 10 Januari 2024
BabyCenter - Height and weight chart from newborn to 8 years: Average child and baby weight by age. Dari babycenter.com/baby/baby-development/average-weight-and-growth-chart-for-babies-toddlers-and-beyo_10357633. Diakses 10 Januari 2024
IDAI - Pemantauan Pertumbuhan Anak. Dari idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/pemantauan-pertumbuhan-anak. Diakses 10 Januari 2024
IDAI - Pentingnya Memantau Pertumbuhan dan Perkembangan Anak (Bagian 1). Dari idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/pentingnya-memantau-pertumbuhan-dan-perkembangan-anak-bagian-1. Diakses 10 Januari 2024
WHO - Weight-for-age. Dari who.int/tools/child-growth-standards/standards/weight-for-age. Diakses 10 Januari 2024
WHO - Length/height-for-age. Dari who.int/tools/child-growth-standards/standards/length-height-for-age. Diakses 10 Januari 2024
All Things Health - How to Grow Taller Naturally: Decoding Children's Growth Spurts. Dari allthingshealth.com/en-my/parenthood/child-infants-health/how-to-grow-taller/. Diakses 10 Januari 2024
Produk wyeth nutrition
S-26 Promise GOLD
Susu pertumbuhan dengan kandungan nutrisi yang diformulasikan oleh Wyeth Nutrition Expert untuk dukung potensi hebat & Belajar Progresif si Kecil. (Usia 3-12 tahun)
S-26 Procal GOLD
Susu pertumbuhan dengan kandungan nutrisi yang diformulasikan oleh Wyeth Nutrition Expert untuk dukung potensi hebat & Belajar Progresif si Kecil. (Usia 1-3 tahun)
S-26 Promise Nutrissentials
Susu bubuk Anak usia 3-12 Tahun. Berikan Nutrisi, Inspirasi, & Stimulasi tepat untuk bantu Ia siap belajar.
-
4 -
0
-
0
-
0
-
0
Related articles
Tinggi Ideal Anak Laki-laki: Bagaimana Memantau Pertumbuhannya dengan Tepat?
Ketahui faktor-faktor yang memengaruhi tinggi badan Si Kecil, termasuk peran genetik, nutrisi, dan aktivitas fisik.
Cara Memilih Susu Anak Usia 1 Tahun: Apa yang Harus Mam Ketahui?
Human Milk Fortifier (HMF) membantu memenuhi kebutuhan nutrisi bayi prematur, mendukung pertumbuhan Si Kecil dengan tambahan nutrisi dalam ASI untuk perkembangan optimal.
Cek Alergi Anak: Langkah Penting untuk Kesehatan Si Kecil
Pelajari cara mengenali gejala alergi pada Si Kecil, pentingnya konsultasi dokter, dan strategi mengelola alergi dalam kehidupan sehari-hari.
Cara Memilih Susu Anak Usia 1 Tahun: Apa yang Harus Mam Ketahui?
Memilih susu untuk anak 1 tahun penting bagi tumbuh kembangnya. Temukan panduan nutrisi lengkap, tips memilih, dan rekomendasi susu terbaik untuk Si Kecil.
Risiko Alergi pada Anak: Fakta dan Cara Pencegahannya
Alergi adalah kondisi yang dapat berdampak pada kesehatan, tumbuh kembang, dan keseharian Si Kecil.
Manfaat Protein Susu Sapi untuk Anak
Protein adalah komponen penting dalam pertumbuhan dan perkembangan Si Kecil. Protein susu sapi bisa mendukung pembentukan otot, perbaikan jaringan, sistem kekebalan tubuh, dan berbagai fungsi
Cara Melatih Fokus Anak yang Bisa Mam Lakukan
Di tengah dunia yang serba cepat dan terhubung saat ini, kemampuan fokus Si Kecil sering kali terganggu oleh berbagai stimulasi, seperti layar gawai, mainan, dan suara di sekelilingnya. Melati
Kenali Penyebab Biduran pada Anak dan Cara Mengatasinya
Melihat kulit Si Kecil tiba-tiba muncul bintik merah yang gatal tentu bisa membuat Mam khawatir. Kondisi yang disebut biduran ini umum terjadi pada anak-anak.
Mengembangkan Kecerdasan Spasial Si Kecil dengan Aktivitas Edukatif
Kecerdasan spasial, yaitu kemampuan untuk memahami dan mengingat hubungan antar objek, merupakan aspek penting dalam perkembangan kognitif anak.
Ciri Anak Aktif dan Pintar yang Perlu Mam Ketahui
Tanda-tanda anak aktif dan cerdas: kreativitas, rasa ingin tahu, kemandirian, keterampilan sosial, dan kemampuan cepat belajar. Dukung tumbuh kembangnya optimal.
Senam Otak Anak: Aktivitas Menyenangkan untuk Mengasah Kecerdasan
ingkatkan kecerdasan dan perkembangan sosial Si Kecil dengan aktivitas seru senam otak mulai dari gerak dan musik hingga teknik relaksasi yang bermanfaat.
Panduan Lengkap Pemenuhan Nutrisi Anak Usia 3 Tahun ke Atas yang Harus Mam Ketahui
Panduan lengkap nutrisi anak usia 3 tahun ke atas untuk mendukung tumbuh kembang optimal. Tips nutrisi, rencana makan seimbang, dan ide camilan sehat untuk Si Kecil.
Apa Saja Kandungan Nutrisi dalam Susu yang Mendukung Perkembangan Otak Anak?
Nutrisi penting dalam susu, seperti DHA, kolin, dan zat besi, mendukung perkembangan otak Si Kecil. Pilih susu yang tepat untuk fondasi kognitif dan kesehatan otak optimal.
Lingkar Kepala Anak 2 Tahun: Berapa Ukuran Normalnya?
Lingkar kepala merupakan salah satu pengukuran yang penting dalam memantau tumbuh kembang anak terutama pada tahun-tahun awal kehidupan.
Alergi Makanan pada si Kecil: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya
Si Kecil sering menunjukkan gejala alergi seperti gatal-gatal atau muncul bengkak setelah menyantap makanan tertentu? Bisa jadi itu adalah kondisi alergi makanan pada anak.
Ciri-ciri Alergi Susu Sapi pada si Kecil dan Cara Pencegahannya
Penting bagi Mam untuk tahu sejak dini mengenai ciri alergi susu sapi pada si Kecil.
10 Tanda Anak Dehidrasi yang Harus Diperhatikan Orang Tua
Saat cuaca panas atau saat banyak aktivitas, si Kecil kerap mengalami masalah dehidrasi.
Kenali 7 Gejala Asma pada Anak dan Cara Mengatasinya
Alergi debu adalah salah satu reaksi alergi yang paling umum terjadi pada Si Kecil yang sering kali disebabkan oleh paparan tungau debu.
Cara Menghilangkan Alergi Debu pada si Kecil dengan Cara Aman
Alergi debu adalah salah satu reaksi alergi yang paling umum terjadi pada Si Kecil yang sering kali disebabkan oleh paparan tungau debu.
