Pengaruh Makanan Terhadap Perilaku Anak
Sebelum tidur, hindari si kecil mengonsumsi minuman berkafein, permen, jus buah yang tinggi kadar gulanya dan es krim.
Perhatikan setiap makanan yang dimakan oleh anak karena kandungan yang terdapat dalam makanan tersebut mempengaruhi perilaku mereka terlebih bagi anak hiperaktif.
Berikut makanan yang bisa Mam berikan pada si Kecil:
1. Potongan sayuran segar (wortel, batang seledri, paprika, brokoli, dll). Campur beberapa jenis sayuran dengan saus salad rendah lemak, dsb.
2. Yogurt rendah lemak atau keju rendah lemak. Campur dengan buah manis atau di jus bersama buah-buahan.
3. Kacang-kacangan (almond, kacang mete, kenari, kacang tanah, dll). Biji-bijian seperti biji bunga matahari atau biji labu panggang (kuaci) juga dapat menjadi pilihan.
4. Buah segar, beku atau kering. Potong dan susun buah-buahan agar menarik bagi anak. Bisa juga buat yoghurt parfait yang dicampur dengan yogurt rendah lemak dan granola.
5. Variasikan biskuit gandum dengan selai kacang, selai buah, keju, dsb.
6. Sereal sehat seperti oatmeal, corn flakes, dsb, dicampur dengan susu.
Jika anak ingin makanan yang manis, coba untuk membuat smoothie buah segar atau es krim dari buah-buahan.
Hindari makanan olahan aditif seperti donat, cupcakes, kue, permen (terutama yang menggunakan banyak pewarna makanan), soda dan minuman manis yang mengandung banyak gula.
Sebelum tidur, hindari si kecil mengkonsumsi minuman berkafein, permen, jus buah yang tinggi kadar gulanya dan es krim.
Produk wyeth nutrition
Related articles
Fungsi Zinc untuk Anak: Manfaat, Sumber Makanan dan Kebutuhan Harian
Kenali fungsi Zinc untuk anak, manfaatnya untuk tumbuh kembang, sumber makanan tinggi Zinc, serta tanda kekurangan dan kebutuhan hariannya.
2 mins to read
Vitamin yang Wajib untuk Mendukung Tumbuh Kembang Otak Anak
Setiap Mam dan Pap tentu menginginkan perkembangan otak si Kecil berlangsung maksimal.
2 mins to read
Asupan Gizi yang Sesuai Untuk Si Kecil
Sebagai orangtua, Mam pasti sangat peduli dengan pertumbuhan dan perkembangan anak-anak.
Yang Boleh dan Tak Boleh dilakukan Saat Memulai MPASI
Memulai MPASI adalah saat-saat yang menegangkan sekaligus menyenangkan bagi Mam.
Sumber Gizi Lengkap Pembentuk Tubuh Sehat
Pertumbuhan si kecil sangatlah cepat pada awal usianya. Oleh karena itu, dia membutuhkan sumber gizi lengkap untuk mendukung pertumbuhan fisik serta perkembangan otak anak.
4 Alasan Balita Perlu Minum Susu
Proses tumbuh kembang balita dipengaruhi banyak faktor, mulai dari lingkungan, kondisi ekonomi keluarga, pendidikan orang tua, budaya, hingga asupan nutrisi seimbang.
Dampak Gadget pada Perkembangan Anak yang Wajib Dipahami Orang Tua
Ketahui dampak gadget pada perkembangan anak, pengaruh screen time terhadap fokus dan emosi, serta cara mengurangi penggunaan gadget secara bijak.
3 mins to read
Manfaat Ikan Salmon untuk Anak: Baik untuk Otak, Imunitas, dan Tumbuh Kembang
Ketahui manfaat ikan salmon untuk anak, kandungan omega-3, DHA dan EPA untuk anak, cara mengolah salmon, serta porsi yang aman untuk dikonsumsi.
3 mins to read
4 Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak agar Tidak Mudah Sakit
Ketahui cara meningkatkan daya tahan tubuh anak melalui pola makan, nutrisi, dan kebiasaan sehat agar si Kecil tidak mudah sakit.
5 mins to read
Cara Meningkatkan Fokus Anak agar Lebih Siap Belajar Setiap Hari
Temukan cara meningkatkan fokus anak dengan aktivitas, permainan, dan nutrisi tepat agar si Kecil lebih siap belajar setiap hari.
3 mins to read
Nutrisi Makanan Agar Anak Tinggi dan Cerdas
Cari tahu nutrisi penting, makanan terbaik, dan pola makan yang membantu anak tumbuh tinggi dan cerdas secara optimal.
3 mins to read
Cara Mendidik Anak agar Cerdas Sejak Dini: Tips Praktis untuk Mam
Cara mendidik anak agar cerdas sejak dini? Simak tips praktis untuk Mam mulai dari stimulasi bermain hingga nutrisi seimbang agar Si Kecil tumbuh optimal.
3 mins to read
Perkembangan Anak 1 Tahun: Apa yang Normal dan Perlu Diwaspadai?
Cari tahu tahapan perkembangan anak 1 tahun yang normal dan tanda yang perlu diwaspadai. Panduan lengkap untuk Mam agar Si Kecil tumbuh optimal.
3 mins to read
3 Macam Alergi pada Anak yang Paling Sering: Kenali Tanda dan Penanganannya
Kenali macam alergi pada anak, gejala, penyebab, dan cara penanganannya. Pelajari dampaknya pada tumbuh kembang si Kecil serta kapan perlu ke dokter.
3 mins to read
Mengembangkan Bakat Anak Sejak Dini: Panduan untuk Orang Tua
Temukan cara meningkatkan kecerdasan anak secara alami dan menyenangkan melalui nutrisi tepat, stimulasi harian, dan aktivitas kreatif yang mendukung tumbuh kembang otak optimal sejak dini.
2 mins to read
Alergi Dingin pada Anak: Gejala, Penyebab, dan Tips Penanganan
Alergi dingin pada anak bisa memicu bentol, gatal, hingga reaksi berat. Pelajari gejala, penyebab, dan cara mengatasinya secara aman dengan panduan lengkap ini.
0 mins to read
Penyebab Biduran pada Anak dan Cara Mengatasinya dengan Aman
Kenali penyebab, gejala, dan cara meredakan biduran pada anak secara aman—dari kompres dingin, antihistamin, hingga tanda kapan harus ke dokter.
2 mins to read
Ini Penyebab dan Risiko Alergi Pada Anak yang Perlu Mam Tahu
Pahami cara mengenali gejala alergi pada Si Kecil, pentingnya konsultasi dokter, dan strategi mengelola alergi dalam kehidupan sehari-hari.
2 mins to read
5 Langkah Penanganan Alergi pada Anak di Rumah
Penanganan alergi pada si Kecil merupaan hal penting yang perlu Mam ketahui karena reaksi alergi pada anak bisa menyebabkan beberapa gejala yang mengganggu kesehatan mereka.
2 mins to read