Tahapan Pertumbuhan Anak dan Tips Stimulasi Tepat Sesuai Usianya
Pertumbuhan anak adalah proses perubahan tubuh yang ditandai dengan bertambahnya ukuran fisik seperti berat badan, panjang badan, dan lingkar kepala seiring bertambahnya usia.
Perlu diketahui, setiap anak memiliki kecepatan tumbuh yang berbeda-beda. Untuk itu, menjadi hal yang normal bila berat dan tinggi badan anak-anak bervariasi walaupun dalam kelompok usia yang sama.
Meski begitu, orangtua wajib memastikan anak tumbuh baik dengan memantau berat dan tinggi badan anak tetap dalam rentang ideal.
Tinggi dan berat badan ideal anak sesuai usia ini mengacu grafik pertumbuhan anak yang dirilis Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).
Standar Pertumbuhan Anak Sesuai Tahapan Usia
Sejak hari pertama hidup di dunia, anak sudah mulai tumbuh dan berkembang. Pertumbuhan si Kecil adalah cara kita menilai status gizi dan menjadi indikator kesehatan serta kesejahteraannya. Fase pertumbuhan anak yang paling signifikan terjadi pada 1.000 hari pertama kehidupannya atau dari lahir hingga usia 2 tahun.
Pertumbuhan anak secara fisik bisa dilihat dari tinggi badan dan berat badannya. Menurut grafik pertumbuhan anak WHO, tinggi dan berat badan ideal anak perempuan dan laki-laki berbeda.
Berat badan anak sesuai usia
Berat badan ideal anak berdasarkan usia dan jenis kelamin sebagai berikut:
Anak laki-laki
- Usia 0 bulan (baru lahir): 2,5-4,4 kg
- Usia 1 tahun: 7,9-12,3 kg
- Usia 2 tahun: 9,7-15,3 kg
- Usia 3 tahun: 11,3-18,3 kg
- Usia 4 tahun: 12,7-21,2 kg
- Usia 5 tahun: 14,1-24,2 kg.
Anak perempuan
- Usia 0 bulan (baru lahir): 2,4-4,2 kg
- Usia 1 tahun: 7,2-11,8 kg
- Usia 2 tahun: 9-14,8 kg
- Usia 3 tahun: 10,8-18,1 kg
- Usia 4 tahun 12,3-21,5 kg
- Usia 5 tahun: 13,7-24,9 kg.
- Tinggi badan anak sesuai usia
Sementara itu, tinggi badan ideal anak berdasarkan jenis kelamin dan usianya sebagai berikut:
Anak laki-laki
- Usia 0 bulan (baru lahir): 46,1-53,7 cm
- Usia 1 tahun: 71–80,5 cm
- Usia 2 tahun: 81,7-93,2 cm
- Usia 3 tahun: 88,7-103,5 cm
- Usia 4 tahun: 94,9-111,7 cm
- Usia 5 tahun: 100,7-119,2 cm.
Anak perempuan
- Usia 0 bulan (baru lahir): 45,4-52,9 cm
- Usia 1 tahun: 68,9 – 79,1 cm
- Usia 2 tahun: 80 – 92,9 cm
- Usia 3 tahun: 87,5 – 102,7 cm
- Usia 4 tahun: 94,1 – 111,3 cm
- Usia 5 tahun: 99,9 – 118,9 cm.
Baca Juga: Stimulasi Motorik untuk Bantu Body Smart Si Kecil
Stimulasi Pertumbuhan Anak
Setidaknya ada 4 faktor yang mempengaruhi pertumbuhan anak, terutama tinggi badannya. Beberapa faktor tersebut seperti genetik, nutrisi, berbagai hal yang mempengaruhi hormon pertumbuhan anak, dan juga lingkungan eksternal Si Kecil.
Dari keempat faktor tersebut, beberapa stimulasi berikut bisa memaksimalkan pertumbuhan anak. Apa saja?
Kualitas tidur
Tidur nyenyak tiap malam sangat penting untuk membantu menstimulasi anak tumbuh dengan optimal. Tidur nyenyak di malam hari membantu tubuh untuk merilis hormon pertumbuhan.
Untuk itu, pastikan tidur Si Kecil nyenyak dan tidak terlalu malam ya, Mam. Pasalnya, hormon ini dirilis sekitar pukul 00.00-01.00 saat anak memasuki fase tidur dalam. Itulah mengapa sebaiknya Si Kecil sudah tidur sebelum jam 9 malam ya.
Olahraga
Olahraga adalah salah satu cara menstimulasi pertumbuhan anak agar optimal. Seperti tidur, olahraga juga menghasilkan hormon pertumbuhan.
Mam bisa memilihkan Si Kecil aktivitas olahraga yang disukai seperti berlari, berenang, sepak bola, dan lain-lain.
Emosi yang positif
Hati yang gembira dengan bermain di alam dan terpapar sinar matahari juga bisa menjadi cara efektif memastikan pertumbuhan si Kecil optimal lho, Mam.
Nutrisi
Asupan nutrisi yang seimbang dapat membantu si Kecil tumbuh optimal. Asupan protein dan kalsium misalnya punya pengaruh besar dalam pertumbuhan tulang dan otot si Kecil, lho Mam.
Untuk itu, selain memberikan makanan bergizi seimbang, tidak ada salahnya jika Mam memberikan asupan susu untuk melengkapi nutrisi si Kecil. Mam bisa memberikan S-26 Gold, yang terdiri dari varian S-26 Procal GOLD untuk anak usia 1-3 tahun dan untuk usia 3 tahun ke atas bisa memberi S-26 Promise GOLD.
S-26 Promise GOLD untuk anak usia 3 tahun ke atas mengandung Multilearn Connect yang diperkaya dengan Sphingomyelin, Phospholipid, serta Omega 3 & 6 yang berperan dalam pembentukan DHA dan AA untuk membantu mengasah kemampuan belajar Si Kecil agar lebih FAST, FOCUS, & FLEXIBLE dalam belajar! Yuk Mam, jangan lupa untuk dukung Si Kecil jadi hebat dari sekarang!
Nah, itu tadi beberapa informasi seputar pertumbuhan anak dan cara stimulasinya. Semoga informasinya bermanfaat ya, Mam!
Source:
ScienceDirect Topics - Child Growth - an overview. Dari www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/child-growth. Diakses 10 Januari 2024
BabyCenter - Height and weight chart from newborn to 8 years: Average child and baby weight by age. Dari babycenter.com/baby/baby-development/average-weight-and-growth-chart-for-babies-toddlers-and-beyo_10357633. Diakses 10 Januari 2024
IDAI - Pemantauan Pertumbuhan Anak. Dari idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/pemantauan-pertumbuhan-anak. Diakses 10 Januari 2024
IDAI - Pentingnya Memantau Pertumbuhan dan Perkembangan Anak (Bagian 1). Dari idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/pentingnya-memantau-pertumbuhan-dan-perkembangan-anak-bagian-1. Diakses 10 Januari 2024
WHO - Weight-for-age. Dari who.int/tools/child-growth-standards/standards/weight-for-age. Diakses 10 Januari 2024
WHO - Length/height-for-age. Dari who.int/tools/child-growth-standards/standards/length-height-for-age. Diakses 10 Januari 2024
All Things Health - How to Grow Taller Naturally: Decoding Children's Growth Spurts. Dari allthingshealth.com/en-my/parenthood/child-infants-health/how-to-grow-taller/. Diakses 10 Januari 2024
Produk wyeth nutrition
S-26 Promise GOLD
Susu pertumbuhan dengan kandungan nutrisi yang diformulasikan oleh Wyeth Nutrition Expert untuk dukung potensi hebat & Belajar Progresif si Kecil. (Usia 3-12 tahun)
S-26 Procal GOLD
Susu pertumbuhan dengan kandungan nutrisi yang diformulasikan oleh Wyeth Nutrition Expert untuk dukung potensi hebat & Belajar Progresif si Kecil. (Usia 1-3 tahun)
S-26 Promise Nutrissentials
Susu bubuk Anak usia 3-12 Tahun. Berikan Nutrisi, Inspirasi, & Stimulasi tepat untuk bantu Ia siap belajar.
-
3 -
0
-
0
-
0
-
0
Related articles
4 Alasan Balita Perlu Minum Susu
Proses tumbuh kembang balita dipengaruhi banyak faktor, mulai dari lingkungan, kondisi ekonomi keluarga, pendidikan orang tua, budaya, hingga asupan nutrisi seimbang.
Mengenal Stimulasi Akal, Fisik, dan Sosial
Kepintaran anak dalam hal Akal, Fisik, dan Sosial pada prinsipnya merupakan hasil kerja aktivitas sirkuit otak yang terbentuk dan tertata rapi sejak usia dini
Kenali Tahapan Perkembangan Bahasa Anak Usia Dini
Perkembangan bahasa anak dimulai sejak saat ia dilahirkan. Secara umum, perkembangan bahasa anak dibagi menjadi dua tahap, yaitu: tahap pralinguistik dan linguistik.
5 Kiat Praktis yang Ampuh Menjaga Kesehatan Anak
Bermain adalah kebutuhan penting bagi si Kecil, sebagaimana makan sehat dan tidur cukup.
Manfaat Susu Nutrisi Lengkap untuk Kembangkan Kecerdasan Si Kecil
Setiap anak memiliki cara yang unik dalam menyerap informasi.
Perbedaan Pertumbuhan Anak Laki-laki dan Perempuan
Setiap orangtua tentu menyadari bahwa setiap anak adalah unik dan berkembang dengan tahapan yang berbeda-beda.
5 Tips Mengatasi Tantrum Pada Anak
Salah satu perkembangan psikologi anak yang terjadi pada usia balita adalah mereka mulai dapat merasakan perasaan senang, bahagia hingga amarah.
Peran Keluarga Dalam Tahun Pertama Si Kecil
Keluarga adalah tempat pertama anggota keluarga baru belajar banyak hal, begitu juga si kecil pada tahun pertamanya.
Seru! Ini 5 Rekomendasi Permainan Edukasi untuk Mam dan Si Kecil
Bermain bersama Si Kecil bukan hanya menyenangkan; bermain juga krusial untuk perkembangan kognitif, emosional, dan motoriknya.
Lingkar Kepala Anak 2 Tahun: Berapa Ukuran Normalnya?
Lingkar kepala merupakan salah satu pengukuran yang penting dalam memantau tumbuh kembang anak terutama pada tahun-tahun awal kehidupan.
Ciri Anak Aktif dan Pintar yang Perlu Mam Ketahui
Tanda-tanda anak aktif dan cerdas: kreativitas, rasa ingin tahu, kemandirian, keterampilan sosial, dan kemampuan cepat belajar. Dukung tumbuh kembangnya optimal.
Nutrisi Susu Pertumbuhan Anak untuk Kemampuan Kognitifnya
Susu memiliki peran sangat penting untuk mendukung pertumbuhan anak. Karena itu, Mam perlu memahami kiat memilih susu pertumbuhan yang tepat untuk si Kecil.
Bagaimana Musik Membantu Perkembangan Balita
Ternyata musik tidak hanya sekedar alunan indah yang dapat menghibur banyak orang, tapi juga dapat membantu perkembangan balita.
Ini Cara Mengukur Perkembangan Anak 1 Tahun di Sini!
Tips Membantu si Balita Bermain Bersama Teman Sebaya
Kemampuan untuk bisa bermain persama penting untuk dimiliki si Kecil. Selain itu, aktivitas ini juga banyak manfaatnya bagi si Kecil lho, Mam
Cara Mengajari Anak Membaca Dan Menulis Dengan Cepat
Kemampuan membaca si kecil akan semakin terasah, manakala Anda sering mengenalkan buku dalam setiap aktivitasnya.
Bagaimana Kehebatan si Kecil terbentuk
Setiap orangtua pasti mendambakan mempunyai anak dengan kemampuan yang hebat. Pada kenyataannya, masing-masing orangtua mengartikan kehebatan anak dengan cara yang berbeda-beda.
Cara Mendidik Anak Usia Dini di Rumah Yang Baik dan Benar
Pada zaman modern seperti ini sudah tidak perlu lagi mendidik anak dengan cara kekerasan.
Pengaruh Makanan Terhadap Perilaku Anak
Perhatikan setiap makanan yang dimakan oleh anak karena kandungan yang terdapat dalam makanan tersebut mempengaruhi perilaku mereka terlebih bagi anak hiperaktif.
