Sumber Gizi Lengkap untuk Tubuh Anak Sehat
Pertumbuhan si kecil sangatlah cepat pada awal usianya. Oleh karena itu, dia membutuhkan sumber gizi lengkap untuk mendukung pertumbuhan fisik serta perkembangan otak anak.
Sumber gizi lengkap diperoleh dari sumber makanan, seperti karbohidrat, protein, lemak dan masih banyak yang lainnya. Sumber makanan lengkap tersebut merupakan pendukung pertumbuhan si kecil yang harus dilengkapi kebutuhannya. Jika tidak, perkembangan si kecil akan terhambat.
Sumber Gizi Lengkap Pembentuk Tubuh Sehat
Pertumbuhan si kecil sangatlah cepat pada awal usianya. Oleh karena itu, dia membutuhkan sumber gizi lengkap untuk mendukung pertumbuhan fisik serta perkembangan otak anak. Sumber gizi lengkap tersebut diperoleh dari sumber makanan, seperti karbohidrat, protein, lemak dan masih banyak yang lainnya. Simak selengkapnya pada ulasan berikut ini ya, Mam.
Protein
Protein membantu pertumbuhan sel dan jaringan dalam tubuh si kecil. Selain itu, protein juga memberikan perlindungan pada risiko infeksi dan membantu membawa oksigen ke otak. Makanan kaya protein adalah daging, ikan, telur, kacang-kacangan dan olahan susu. Sumber gizi untuk tubuh anak harus dilengkapi dengan protein.
Karbohidrat
Karbohidrat adalah sumber makanan yang terpenting, karena memberikan energi pada tubuh. Pertumbuhan si kecil yang sangat cepat harus didukung oleh energi yang berlipat. Nutrisi ini bisa didapatkan dari gula, serat dan tepung. Namun, lebih baik jika memberikan makanan yang kaya serat dan rendah gula untuk mencukupi kebutuhan karbohidrat. Sumber makanan kaya karbohidrat adalah nasi, sereal, pasta, kentang dan roti.
Lemak
Lemak adalah sumber makanan yang baik bagi pertumbuhan si kecil sekaligus pemberi tenaga untuk beraktivitas. Beberapa makanan yang mengandung lemak,yakni produk olahan susu, daging, ikan dan kacang.
Baca Juga: Nutrisi Penting untuk Dukung Si Kecil Tumbuh Aktif
Kalsium
Kalsium adalah nutrisi yang memiliki peran penting dalam kesehatan tulang dan gigi, serta penting bagi kesehatan jantung. Sumber makanan tinggi kalsium bisa didapatkan dari susu, keju, yogurt, telur, brokoli, bayam dan tahu.
Serat
Serat adalah nutrisi yang penting bagi proses pencernaan si kecil dan memiliki peran penting dalam mengurangi risiko menderita penyakit jantung dan kanker di kemudian hari. Serat dapat diperoleh dari gandum, biji-bijian, kacang, buah dan aneka jenis sayuran.
Vitamin A dan C
Kedua vitamin ini memiliki peranan yang sangat penting dalam pertumbuhan si kecil. Vitamin A membantu pertumbuhan, kesehatan kulit dan mata. Wortel, bayam dan telur adalah sumber vitamin A yang baik. Sedangkan, vitamin C memiliki peran untuk melindungi tubuh dari gangguan virus dan bakteri serta meningkatkan daya tahan tubuh. Makanan sumber vitamin C adalah mangga, bayam, brokoli, tomat dan stroberi.
Sumber makanan lengkap tersebut merupakan pendukung pertumbuhan si kecil yang harus dilengkapi kebutuhannya. Jika tidak, perkembangan si kecil akan terhambat. Tidak ingin hal ini terjadi pada si kecil kan, Mam? Semoga bermanfaat. (par/ay)
Produk wyeth nutrition
S-26 Procal GOLD
Susu pertumbuhan dengan kandungan nutrisi yang diformulasikan oleh Wyeth Nutrition Expert untuk dukung potensi hebat & Belajar Progresif si Kecil. (Usia 1-3 tahun)
S-26 Promise GOLD
Susu pertumbuhan dengan kandungan nutrisi yang diformulasikan oleh Wyeth Nutrition Expert untuk dukung potensi hebat & Belajar Progresif si Kecil. (Usia 3-12 tahun)
S-26 Procal Nutrissentials
Susu Pertumbuhan Anak usia 1-3 Tahun untuk dukung kesiapan belajarnya.
-
0 -
0
-
0
-
0
-
0
Related articles
4 Alasan Balita Perlu Minum Susu
Proses tumbuh kembang balita dipengaruhi banyak faktor, mulai dari lingkungan, kondisi ekonomi keluarga, pendidikan orang tua, budaya, hingga asupan nutrisi seimbang.
Yang Boleh dan Tak Boleh dilakukan Saat Memulai MPASI
Memulai MPASI adalah saat-saat yang menegangkan sekaligus menyenangkan bagi Mam.
Memilih Susu untuk Anak Susah Makan
Memilih susu ditentukan oleh 2 hal. Pertama, jenis susu harus disesuaikan dengan usia anak. Kedua, Mam juga perlu memerhatikan kandungan nutrisi yang terdapat di dalam susu anak.
Kenali Nutrisi Otak yang Mendukung Kehebatan Si Kecil
Setiap Mam dan Pap tentu menginginkan perkembangan otak si Kecil berlangsung maksimal.
Asupan Gizi yang Sesuai Untuk Si Kecil
Sebagai orangtua, Mam pasti sangat peduli dengan pertumbuhan dan perkembangan anak-anak.
Pengaruh Makanan Terhadap Perilaku Anak
Perhatikan setiap makanan yang dimakan oleh anak karena kandungan yang terdapat dalam makanan tersebut mempengaruhi perilaku mereka terlebih bagi anak hiperaktif.
5 Cara Mendidik Anak dengan Baik di Era Digital
Salah satu cara mendidik anak dengan baik adalah mengajarkan si Kecil untuk dapat mandiri sejak kecil.
Menjaga Si Kecil di Taman Bermain dan Kolam Renang
Sebelum bepergian untuk berlibur, penting bagi orang tua memahami beberapa aturan untuk menjamin keamanan dan kegembiraan selama liburan.
Manfaat Susu Nutrisi Lengkap untuk Kembangkan Kecerdasan Si Kecil
Setiap anak memiliki cara yang unik dalam menyerap informasi.
Permainan Kreatif untuk Mengasah Otak Si Kecil
Pertumbuhan otak si Kecil dimulai sejak masih di dalam kandungan.
Mainan yang Baik untuk Si Kecil Sesuai Tahapan Umurnya
Kaka Safa pastinya senang sekali kalau sedang bermain. Bermain bukan hanya untuk menghabiskan waktu luang Si kecil saja lho, Mam.
Tips Memilih Buku yang Sesuai untuk Anak Belajar Membaca
Mendidik anak bisa dilakukan dnegan berbagai cara yang menyenangkan, salah satunya adalah dengan membaca buku.
Nutrisi Penting pada Susu Anak untuk Usia 4 Tahun
Perkembangan anak menjadi sesuatu yang paling dinantikan oleh orang tua. Menginjak umur 4 tahun, si Kecil memasuki usia prasekolah.
Mengapa Kepintaran Akal, Fisik, dan Sosial si Kecil Perlu Dikembangkan?
Akal, Fisik, dan Sosial perlu distimulasi dan dikembangkan bersama-sama sejak dini karena gizi saja tidak cukup untuk si Kecil.
Tahap Tumbuh Kembang Bayi hingga Batita yang Perlu Dipahami
Proses dan tahap tumbuh kembang bayi dipengaruhi oleh faktor genetik dan lingkungan. Menurut Ketua Unit Kerja Kelompok Tumbuh Kembang, Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), Dr. dr.
5 Hal Penting untuk Dukung Perkembangan Otak Anak
Stimulus yang Mam and Pap berikan akan sangat berarti bagi perkembangan otak sehingga mereka dapat memiliki fondasi yang kuat untuk tumbuh dan belajar dan menjadi anak hebat.
Tips Memilih Sekolah Untuk Si Kecil
Bagi beberapa Mam dan Pap, mencari sekolah bagi si Kecil bukan perkara mudah. Biaya serta lokasi sekolah bukan hanya dua hal harus menjadi pertimbangan.
Nutrisi Susu Pertumbuhan Anak untuk Kemampuan Kognitifnya
Susu memiliki peran sangat penting untuk mendukung pertumbuhan anak. Karena itu, Mam perlu memahami kiat memilih susu pertumbuhan yang tepat untuk si Kecil.
Cara Mengajari Anak Membaca Dan Menulis Dengan Cepat
Kemampuan membaca si kecil akan semakin terasah, manakala Anda sering mengenalkan buku dalam setiap aktivitasnya.
