Manfaat Yoga Sebagai Pilhan Senam Anak Sehat
Selain nutrisi, si Kecil juga perlu aktif bergerak agar tubuhnya tetap sehat. Olahraga selalu bisa jadi pilihan untuk mengajak anak bergerak. Nah, jenis olahraga yang berbeda akan memberikan manfaat yang berbeda pula.
Olahraga apa yang sesuai untuk si Kecil? Sebenarnya olahraga apapun baik bagi anak kok, Mam. Tinggal menyesuaikan dengan kebutuhan dan kesukaan anak. Saat sedang di rumah saja, senam anak sehat bisa dengan mudah dilakukan melalui berbagai aktivitas. Salah satunya melalui yoga anak. Mau tau apa saja manfaat yoga bagi si Kecil sebagai pilihan senam anak sehat? Ayo simak penjelasan singkatnya di bawah ini.
1. Meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas tubuh anak
Sebagai pilihan senam anak sehat, yoga bisa membantu meningkatkan fleksibilitas tubuh si Kecil. Melalui gerakan-gerakan yoga, baik yang dilakukan sambil berdiri, duduk, maupun berbaring, anak bisa belajar menggunakan dan meregangkan seluruh bagian otot-otot serta persendiannya.
2. Belajar mengenal tubuhnya
Berkaitan dengan manfaat di atas, dengan belajar menggunakan kelompok otot yang berbeda dalam berbagai gerakan yoga anak, si Kecil juga dapat belajar mengenal tubuhnya dan bagaimana setiap anggota tubuhnya dapat berfungsi dan bagaimana ia dapat mengontrol setiap gerakan tubuhnya.
3. Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi
Ada banyak sekali gerakan dan pose dalam yoga anak yang membutuhkan keseimbangan dan koordinasi. Karena itu, rajin melakukan yoga sebagai pilihan senam anak sehat dapat mebantu si Kecil meningkatkan kedua hal tersebut.
4. Melatih kemampuan konsentrasi
Selain mendukung perkembangan fisik anak, melakukan yoga juga dapat mendukung perkembangan akal, lho. Saat melakukan yoga anak si Kecil turut melatih kemampuan konsentrasi dan fokus saat ia harus mendengar dan mengikutin instruksi dan saat ia melakukan berbagai pose dalam yoga. Termasuk saat ia harus diam dalam pose tertentu atau melakukan pose yang membutuhkan keseimbangan, misalnya berdiri dengan satu kaki.
5. Membantu anak mengatasi stres dan menjadi lebih tenang
Dalam yoga anak juga berlatih pernapasan dan teknik relaksasi. Kedua hal ini tentunya dapat membantu anak mengatasi stres, rasa cemas, dan menenangkan diri. Selain itu juga bermanfaat membantu anak belajar mengatur emosinya.
Yoga memang pilihan olahraga senam anak sehat yang baik bagi si Kecil, karena manfaatnya bukan hanya bagi perkembangan kehebatan fisik anak, tetapi juga perkembangan akal dan sosialnya. Melalui yoga si Kecil bisa menyadari kekuatan dan kemampuan tubuhnya sehingga juga dapat membantu rasa percaya diri anak. Yuk Mam, ajak si Kecil mencoba yoga anak yang sederhana sekaligus menyenangkan.
Sumber:
http://azearlychildhood.org/resources/articles/7-benefits-of-yoga-for-y…
https://www.parents.com/fun/sports/exercise/the-benefits-of-yoga-for-ki…
https://www.health.harvard.edu/blog/more-than-just-a-game-yoga-for-scho…
https://www.verywellfit.com/the-benefits-of-yoga-for-kids-3566826
Produk wyeth nutrition
S-26 Procal GOLD
Susu pertumbuhan dengan kandungan nutrisi yang diformulasikan oleh Wyeth Nutrition Expert untuk dukung potensi hebat & Belajar Progresif si Kecil. (Usia 1-3 tahun)
S-26 Promise GOLD
Susu pertumbuhan dengan kandungan nutrisi yang diformulasikan oleh Wyeth Nutrition Expert untuk dukung potensi hebat & Belajar Progresif si Kecil. (Usia 3-12 tahun)
S-26 Promise Nutrissentials
Susu bubuk Anak usia 3-12 Tahun. Berikan Nutrisi, Inspirasi, & Stimulasi tepat untuk bantu Ia siap belajar.
-
0 -
0
-
0
-
0
-
0
Related articles
Si Kecil Makin Pintar dengan Bermain Puzzle
Anak-anak menyukai berbagai macam mainan. Namun, memilihkan mainan untuk anak balita hendaknya tidak sebatas untuk membuatnya terhibur saja ya, Mam.
Mam, Lakukan 4 Cara Ini Agar Si Kecil Makin Pintar Bicara!
Begitu keluar dari rahim Mam, si kecil mulai mendengar bermacam suara dan melihat orang-orang membuat suara atau berbahasa.
Manfaat Belajar Huruf Anak di Usia Dini
Belajar huruf anak dan belajar membaca merupakan bagian penting untuk mendukung proses belajar si Kecil kelak di sekolah.
Melatih Konsentrasi dan Fokus si Kecil
“Ayo dong Nak, kerjakan dulu PR-nya, jangan sambil bermain, ya.”
Pentingnya Mengenal Warna Diusia 1 Tahun
Bayangkan jika dunia hanya terdiri dari hitam dan putih. Tentu lebih sulit mengenali berbagai benda tanpa mengenal warna, bukan?
5 Cara Mendukung Kehebatan Si Naturalis
Setiap anak memiliki minat yang berbeda-beda. Ada yang senang membaca buku, ada yang suka berimajinasi dan menggambar
Mom, Yuk Dukung Perkembangan Fisik Motorik Anak Usia Dini Dengan Cara Ini
Keterampilan motorik adalah bagian dari perkembangan fisik yang dilalui Si Kecil dalam proses tumbuh kembangnya.
Tips Memberikan Stimulasi yang Tepat dan Benar
Stimulasi dini yang diberikan kepada si Kecil ketika masih berusia dibawah 6 tahun, meskipun nampak mudah dan sederhana yang dilakukan melalui kegiatan interaktif selama mengasuh anak sehari-hari,
Aktivitas Seni Anak
Tidak hanya membaca, menulis, dan berhitung, tapi anak-anak perlu diajarkan untuk mengembangkan kreativitasnya.
Permainan untuk Melatih Motorik Anak. Coba yuk, Mam!
Mam, tubuh mungil Si Kecil membutuhkan waktu untuk berkembang dan hadirnya mainan untuk melatih motorik anak bakal membantu tumbuh kembang anak.
Melatih Konsentrasi Si Kecil
Seringkali aku mengadu ke suami, "Kok anak kita (yang berusia 5 tahun) sering sekali tidak fokus ketika ngobrol sama kita yah Pah?."
Yang Perlu Mam Ketahui dalam Cara Anak Cepat Berbicara 700x364.jpg
Kemampuan bahasa adalah bagian penting dalam tumbuh kembang anak dan juga bagian penting untuk jadikan si Kecil anak pintar.
Mempelajari Huruf Abjad
Huruf abjad penting dipelajari oleh anak-anak sebagai tahap awal untuk mempelajari cara berkomunikasi.
Mengenal Emosi Anak Usia Dini Serta Stimulasi Tepat Sesuai Tahapannya
Sejak usia lahir, anak-anak sudah bisa menunjukkan emosi, dan secara tidak disadari, dia juga bisa merasakan saat Mam merespons terhadap emosinya.
Tips Untuk Mengembangkan Potensi Anak dari Kecil
Beda anak, beda cerdasnya. Setiap anak itu unik, masing-masing punya potensi tersembunyi yang bisa dikembangkan.
Bermain Sambil Belajar Berhitung
Mam dapat mengajari anak belajar berhitung sambal bermain.
Panduan Stimulasi Tumbuh Kembang Anak Usia 1-3 Tahun
Usia 3 tahun pertama dalam hidup seorang anak adalah periode penting untuk perkembangan otaknya. Tiga tahun pertama yang luar biasa ini memang sangat vital bagi pertumbuhan Si Kecil.
Melatih Pengembangan Bahasa Si Kecil
Penting untuk memfasilitasi bicara dan mengembangkan bahasa yang dimiliki anak.
Yang Perlu Mam Ketahui Seputar Belajar Coding untuk Anak
Di masa sekarang ini, aktivitas yang bisa diikuti si Kecil semakin beragam. Salah satunya adalah coding, atau dikenal juga sebagai computer programming.
