Manfaat Yoga Sebagai Pilhan Senam Anak Sehat

Manfaat Yoga Sebagai Pilhan Senam Anak Sehat

Anak Stimulasi
Article
Nov 15, 2021

Selain nutrisi, si Kecil juga perlu aktif bergerak agar tubuhnya tetap sehat. Olahraga selalu bisa jadi pilihan untuk mengajak anak bergerak. Nah, jenis olahraga yang berbeda akan memberikan manfaat yang berbeda pula.

Olahraga apa yang sesuai untuk si Kecil? Sebenarnya olahraga apapun baik bagi anak kok, Mam. Tinggal menyesuaikan dengan kebutuhan dan kesukaan anak. Saat sedang di rumah saja, senam anak sehat bisa dengan mudah dilakukan melalui berbagai aktivitas. Salah satunya melalui yoga anak. Mau tau apa saja manfaat yoga bagi si Kecil sebagai pilihan senam anak sehat? Ayo simak penjelasan singkatnya di bawah ini.

1. Meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas tubuh anak
Sebagai pilihan senam anak sehat, yoga bisa membantu meningkatkan fleksibilitas tubuh si Kecil. Melalui gerakan-gerakan yoga, baik yang dilakukan sambil berdiri, duduk, maupun berbaring, anak bisa belajar menggunakan dan meregangkan seluruh bagian otot-otot serta persendiannya.

2. Belajar mengenal tubuhnya
Berkaitan dengan manfaat di atas, dengan belajar menggunakan kelompok otot yang berbeda dalam berbagai gerakan yoga anak, si Kecil juga dapat belajar mengenal tubuhnya dan bagaimana setiap anggota tubuhnya dapat berfungsi dan bagaimana ia dapat mengontrol setiap gerakan tubuhnya.

3. Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi 
Ada banyak sekali gerakan dan pose dalam yoga anak yang membutuhkan keseimbangan dan koordinasi. Karena itu, rajin melakukan yoga sebagai pilihan senam anak sehat dapat mebantu si Kecil meningkatkan kedua hal tersebut.

4. Melatih kemampuan konsentrasi
Selain mendukung perkembangan fisik anak, melakukan yoga juga dapat mendukung perkembangan akal, lho. Saat melakukan yoga anak si Kecil turut melatih kemampuan konsentrasi dan fokus saat ia harus mendengar dan mengikutin instruksi dan saat ia melakukan berbagai pose dalam yoga. Termasuk saat ia harus diam dalam pose tertentu atau melakukan pose yang membutuhkan keseimbangan, misalnya berdiri dengan satu kaki.

5. Membantu anak mengatasi stres dan menjadi lebih tenang
Dalam yoga anak juga berlatih pernapasan dan teknik relaksasi. Kedua hal ini tentunya dapat membantu anak mengatasi stres, rasa cemas, dan menenangkan diri. Selain itu juga bermanfaat membantu anak belajar mengatur emosinya.
Yoga memang pilihan olahraga senam anak sehat yang baik bagi si Kecil, karena manfaatnya bukan hanya bagi perkembangan kehebatan fisik anak, tetapi juga perkembangan akal dan sosialnya. Melalui yoga si Kecil bisa menyadari kekuatan dan kemampuan tubuhnya sehingga juga dapat membantu rasa percaya diri anak. Yuk Mam, ajak si Kecil mencoba yoga anak yang sederhana sekaligus menyenangkan.


Sumber:
http://azearlychildhood.org/resources/articles/7-benefits-of-yoga-for-y…
https://www.parents.com/fun/sports/exercise/the-benefits-of-yoga-for-ki…
https://www.health.harvard.edu/blog/more-than-just-a-game-yoga-for-scho…
https://www.verywellfit.com/the-benefits-of-yoga-for-kids-3566826
 

Produk wyeth nutrition

View details S-26 Procal GOLD
procalgold.png

S-26 Procal GOLD

Susu pertumbuhan dengan kandungan nutrisi yang diformulasikan oleh Wyeth Nutrition Expert untuk dukung potensi hebat & Belajar Progresif si Kecil. (Usia 1-3 tahun)

View details S-26 Promise GOLD
promise-baru.png

S-26 Promise GOLD

Susu pertumbuhan dengan kandungan nutrisi yang diformulasikan oleh Wyeth Nutrition Expert untuk dukung potensi hebat & Belajar Progresif si Kecil. (Usia 3-12 tahun)

View details S-26 Promise Nutrissentials
promise-a

S-26 Promise Nutrissentials

Susu bubuk Anak usia 3-12 Tahun. Berikan Nutrisi, Inspirasi, & Stimulasi tepat untuk bantu Ia siap belajar.

Customer reviews

5

5
1 global ratings

Ratings

  • 5 star
    0
  • 4 star
    0
  • 3 star
    0
  • 2 star
    0
  • 1 star
    0

Related articles

View details Pentingnya Bermain Bagi Anak
Article
Pentingnya Bermain Bagi Anak

Pentingnya Bermain Bagi Anak

Bermain merupakan sifat naluriah seorang anak. Bermain merupakan kegiatan yang menyenangkan dan menarik.

View details Manfaat Membuat Kreasi Bagi Si Kecil
Article
Manfaat Membuat Kreasi Bagi Si Kecil

Manfaat Membuat Kreasi Bagi Si Kecil

Sebagai kegiatan belajar, seni dan kerajinan tentu mempunyai manfaat yang besar. Kreasi dalam hal seni, bahasa, musik,dsb.

View details Tips Memberikan Stimulasi yang Tepat dan Benar
Article
Tips Memberikan Stimulasi yang Tepat dan Benar

Tips Memberikan Stimulasi yang Tepat dan Benar

Stimulasi dini yang diberikan kepada si Kecil ketika masih berusia dibawah 6 tahun, meskipun nampak mudah dan sederhana yang dilakukan melalui kegiatan interaktif selama mengasuh anak sehari-hari,

View details Yang Perlu Mam Ketahui Seputar Belajar Coding untuk Anak
Article
Yang Perlu Mam Ketahui Seputar Belajar Coding untuk Anak 700x364.jpg

Yang Perlu Mam Ketahui Seputar Belajar Coding untuk Anak

Di masa sekarang ini, aktivitas yang bisa diikuti si Kecil semakin beragam. Salah satunya adalah coding, atau dikenal juga sebagai computer programming.

View details 10 Jenis Games Mengasah Otak Anak yang Bisa Dilakukan di Rumah
Article
10 Jenis Games Mengasah Otak Anak yang Bisa Dilakukan di Rumah

10 Jenis Games Mengasah Otak Anak yang Bisa Dilakukan di Rumah

Bermain games adalah salah satu cara untuk mengusir bosan pada anak-anak.

View details Meningkatkan Rasa Percaya Diri Anak
Article
Meningkatkan Rasa Percaya Diri Anak

Meningkatkan Rasa Percaya Diri Anak

Setiap hari berikan mereka pujian, pelukan serta beritahu bahwa Mam sangat mencintai mereka.

View details Melatih Konsentrasi dan Fokus si Kecil
Article
Melatih Konsentrasi dan Fokus si Kecil

Melatih Konsentrasi dan Fokus si Kecil

“Ayo dong Nak, kerjakan dulu PR-nya, jangan sambil bermain, ya.”

View details Tips Untuk Mengembangkan Potensi Anak dari Kecil
Article
Tips Untuk Mengembangkan Potensi Anak dari Kecil

Tips Untuk Mengembangkan Potensi Anak dari Kecil

Beda anak, beda cerdasnya. Setiap anak itu unik, masing-masing punya potensi tersembunyi yang bisa dikembangkan.

View details 5 Alat Peraga untuk Dukung Kreativitas Anak
Article
5 Alat Peraga untuk Dukung Kreativitas Anak

5 Alat Peraga untuk Dukung Kreativitas Anak

Agar menjadi anak hebat, kreativitas anak juga perlu dikembangkan. Untuk itu tentunya si Kecil perlu mendapat waktu, ruang, dan alat peraga atau perangkat untuk dukung kreativitas anak.

View details 7 Cara Membangun Karakter Anak Usia Dini Agar Mandiri
Article
7 Cara Membangun Karakter Anak Usia Dini Agar Mandiri

7 Cara Membangun Karakter Anak Usia Dini Agar Mandiri

Mam sudah dapat melabeli karakter Si Kecil sejak dini berdasarkan bagaimana dia merespons terhadap suatu tindakan.

View details Mengenal 5 Manfaat Olahraga bagi Balita
Article
Mengenal 5 Manfaat Olahraga bagi Balita

Mengenal 5 Manfaat Olahraga bagi Balita

Tak hanya orang dewasa, anak juga perlu berolahraga lho, Mam! Menurut American Academy of Pediatrics, anak membutuhkan waktu sekitar 60 menit per hari untuk melakukan olahraga fisik.
View details Melatih Konsentrasi Si Kecil
Article
Melatih Konsentrasi Si Kecil

Melatih Konsentrasi Si Kecil

Seringkali aku mengadu ke suami, "Kok anak kita (yang berusia 5 tahun) sering sekali tidak fokus ketika ngobrol sama kita yah Pah?."

View details 9 Cara Mendidik Anak Hebat
Article
6 Cara Mendidik Anak Hebat

9 Cara Mendidik Anak Hebat

Si Kecil membutuhkan dukungan Mam agar ia bisa menjadi anak hebat. Tapi anak hebat tentu tak sebatas hebat dalam hal akademis saja lho, Mam.

View details Cara Cepat Belajar Bahasa Inggris Sesuai Usia Anak
Article
Cara Cepat Belajar Bahasa Inggris Sesuai Usia Anak

Cara Cepat Belajar Bahasa Inggris Sesuai Usia Anak

Kemampuan berbahasa Inggris sudah menjadi kebutuhan bagi si Kecil agar kelak menjadi anak hebat dan menjadi penduduk dunia.

View details Mom Sudah Tahu Pengaruh Musik Pada Perkembangan Anak Usia Dini Berikut Ini
Article
Mom Sudah Tahu Pengaruh Musik Pada Perkembangan Anak Usia Dini Berikut Ini

Mom Sudah Tahu Pengaruh Musik Pada Perkembangan Anak Usia Dini Berikut Ini

Pernahkah Mam melihat reaksi Si Kecil saat mendengarkan musik? Baik dengan mata berbinar, senyum yang tersungging, kepala mengangguk-angguk, tubuh bergoyang, hingga bersenandung mengikuti nada.

View details 5 Cara Mendukung Kehebatan Si Naturalis
Article
5 Cara Mendukung Kehebatan Si Naturalis

5 Cara Mendukung Kehebatan Si Naturalis

Setiap anak memiliki minat yang berbeda-beda. Ada yang senang membaca buku, ada yang suka berimajinasi dan menggambar

View details Melatih Pengembangan Bahasa Si Kecil
Article
Melatih Pengembangan Bahasa Si Kecil

Melatih Pengembangan Bahasa Si Kecil

Penting untuk memfasilitasi bicara dan mengembangkan bahasa yang dimiliki anak.

View details 5 Aktivitas Seru di Rumah Sebagai Cara Mengasah Otak Anak
Article
5 Aktivitas Seru di Rumah Sebagai Cara Mengasah Otak Anak

5 Aktivitas Seru di Rumah Sebagai Cara Mengasah Otak Anak

Walaupun ‘otak’ identik dengan kegiatan belajar, tetapi cara mengasah otak anak bisa dilakukan melalui berbagai aktivitas, lho.

View details Jenis-jenis Permainan Edukatif yang Sesuai untuk Tahap Usia Anak
Article
Jenis-jenis Permainan Edukatif yang Sesuai untuk Tahap Usia Anak

Jenis-jenis Permainan Edukatif yang Sesuai untuk Tahap Usia Anak

Permainan edukatif adalah bagian penting dalam memberikan stimulasi untuk mendukung setiap aspek perkembangan anak.