Bikin ASI Mam Lebih Berkualitas

Bikin ASI Mam Lebih Berkualitas Yuk!

Bikin ASI Mam Lebih Berkualitas Yuk!

Bayi
Article
Nov 17, 2020

Kunci dari kualitas dan produksi ASI yang baik adalah terpenuhinya gizi dalam tubuh Mam. Jadi, bagi para Ibu yang ingin meningkatkan kualitas ASI bagi si kecil, konsumsilah makanan yang sehat, penuhi kebutuhan cairan tubuh dan jangan lupa untuk istirahat yang cukup.

Ketika bayi baru lahir, Anda mungkin ‘kebanjiran’ hadiah pakaian si Kecil. Kebanyakan masih terlalu besar untuk digunakan. Namun beberapa bulan kemudian, baju-baju itu mungkin saja sudah tidak cukup karena bayi memang tumbuh dengan cepat. Demi kesehatan anak, pastikan Mam selalu memeriksa persediaan baju di lemari agar bisa dipakai sebelum terlalu kecil.

Menyusui adalah tahap terpenting dalam perkembangan si kecil di awal pertumbuhannya. ASI tidak hanya memberikan manfaat sehat, tapi juga membantu perkembangan otak anak sehingga dapat tumbuh dengan optimal. Melihat pentingnya peranan ASI, Mam harus lebih memperhatikan kualitas produksi ASI. Berikut ini adalah tips agar ASI lebih berkualitas. Simak yuk.

Memiliki pola makan yang baik

Seperti layaknya wanita hamil yang membutuhkan makanan dan gizi ekstra untuk menutrisi si kecil dalam kandungan, Mam juga membutuhkan pola makan sehat untuk membuat produksi ASI lebih optimal. Mam membutuhkan 500 kalori ekstra setiap harinya dan harus mengonsumsi beraneka ragam makanan yang mengandung vitamin dan kalsium yang meningkatkan kualitas dan produksi ASI.

Mencukupi kebutuhan cairan tubuh

Selain mengonsumsi aneka makanan bergizi, Mam dianjurkan untuk selalu mencukupi kebutuhan cairan tubuh untuk meningkatkan kualitas dan produksi ASI. Tidak hanya air putih saja, Mam juga perlu mengonsumsi susu rendah lemak, jus buah alami dan teh herbal yang mampu mencukupi kebutuhan cairan tubuh.

Menambah asupan sayur dan buah

Buah dan sayur memiliki banyak kebaikan nutrisi bagi Mam dan si kecil. Cobalah untuk mengonsumsi sayuran hijau berdaun gelap setiap hari, seperti kale yang memiliki kandungan zat besi tinggi. Selain itu, konsumsi juga gandum yang dinilai dapat meningkatkan produksi ASI. Sajikan gandum saat sarapan dengan potongan buah. Lezat bukan?

Kunci dari kualitas dan produksi ASI yang baik adalah terpenuhinya gizi dalam tubuh Mam. Jadi, bagi para Ibu yang ingin meningkatkan kualitas ASI bagi si kecil, konsumsilah makanan yang sehat, penuhi kebutuhan cairan tubuh dan jangan lupa untuk istirahat yang cukup. Semoga bermanfaat ya, Mam.
 

Sumber:

  1. http://www.livestrong.com/article/381132-diet-to-increase-breast-milk/ diakses pada 30 Desember 2014
  2. http://www.breastmilk.com/eating-right.php diakses pada 30 Desember 2014 

Produk wyeth nutrition

View details S-26 Procal GOLD
procalgold.png

S-26 Procal GOLD

Susu pertumbuhan dengan kandungan nutrisi yang diformulasikan oleh Wyeth Nutrition Expert untuk dukung potensi hebat & Belajar Progresif si Kecil. (Usia 1-3 tahun)

View details S-26 Promise GOLD
promise-baru.png

S-26 Promise GOLD

Susu pertumbuhan dengan kandungan nutrisi yang diformulasikan oleh Wyeth Nutrition Expert untuk dukung potensi hebat & Belajar Progresif si Kecil. (Usia 3-12 tahun)

View details S-26 Procal Nutrissentials
94f761eb-9e9a-4fcc-8c74-294922e92789.png

S-26 Procal Nutrissentials

Susu Pertumbuhan Anak usia 1-3 Tahun untuk dukung kesiapan belajarnya.

Customer reviews

0

0
0 global ratings

Ratings

  • 5 star
    0
  • 4 star
    0
  • 3 star
    0
  • 2 star
    0
  • 1 star
    0

Related articles

View details Mainan dan Permainan untuk Anak Anda
Article
Mainan dan Permainan Anak

Mainan dan Permainan untuk Anak Anda

Demi mendukung perkembangan kognitif anak, mainan dan permainan untuk anak dapat dibedakan berdasarkan usia perkembangannya.

View details Tips Memilih Baju yang Tepat untuk Kesehatan Bayi
Article
Tips Memilih Baju yang Tepat untuk Kesehatan Bayi

Tips Memilih Baju yang Tepat untuk Kesehatan Bayi

Bayi memiliki kulit yang lebih sensitif dibandingkan orang dewasa. Pemilihan baju yang tepat tentunya berhubungan dengan kesehatan anak secara keseluruhan.

View details Kebutuhan Vitamin C untuk Bayi
Article
Kebutuhan Vitamin C untuk Bayi

Kebutuhan Vitamin C untuk Bayi

Vitamin C memang mudah didapatkan karena tersedia di banyak tempat. Manfaat vitamin C pun begitu banyak dan penting untuk kesehatan anak dan tumbuh kembang si Kecil

View details Mengangkat dan Menggendong Bayi
Article
Menggendong Bayi

Mengangkat dan Menggendong Bayi

Gunakan tangan yang lain dan tangan untuk menahan tubuh kecil nya. Bayi suka merasa di peluk dan merasa aman dan nyaman.

View details Menciptakan Lingkungan Bermain yang Aman
Article
Menciptakan Lingkungan Bermain yang Aman

Menciptakan Lingkungan Bermain yang Aman

Bermain dapat membantu anak-anak Anda menjelajahi dunia mereka dan melatih imajinasi.

View details Tips Mengatur Waktu Agar Mam Cukup Beristirahat Dalam Mengasuh si Kecil di Tahun Pertama
Article
Tips Mengatur Waktu Mam Dalam Mengasuh si Kecil di Tahun Pertama

Tips Mengatur Waktu Agar Mam Cukup Beristirahat Dalam Mengasuh si Kecil di Tahun Pertama

Menjadi orangtua baru rentan sekali mengalami stress. stress dan kelelahan membuat kondisi kesehatan Mam menurun dan si kecil juga akan terkena dampaknya.

View details Kiat-kiat Menyusui
Article
Kiat-kiat Menyusui

Kiat-kiat Menyusui

Kiat untuk memastikan posisi si Kecil sudah tepat dan siap menerima ASI dari Mam:beri si Kecil kode, peluk hangat, dan ajak bicara atau bersenandung

View details "Berpikir" Sebagai Tahap Lanjutan Proses Belajar Anak
Article
Berpikir Sebagai Tahap Lanjutan Proses Belajar Anak

"Berpikir" Sebagai Tahap Lanjutan Proses Belajar Anak

Berpikir adalah proses lanjutan dalam proses belajar si kecil. Terdapat beberapa hal yang perlu diperhatikan oleh ibu yang ingin proses berpikir si kecil makin maksimal.

View details Peralatan Kreasi yang Harus Ada di Rumah
Article
Peralatan Kreasi yang Harus Ada di Rumah

Peralatan Kreasi yang Harus Ada di Rumah

Terdapat beberapa peralatan yang harus selalu disediakan oleh Mam agar si kecil bisa selalu berkreasi dan dapat mengembangkan kreatifitasnya.

View details Cara Mengganti Popok Bayi Anda
Article
Cara mengganti popok bayi

Cara Mengganti Popok Bayi Anda

Beberapa bayi akan menangis dan ingin diganti popoknya saat mereka merasa sudah terlalu basah dan tidak nyaman, tapi kebanyakan bayi juga terlihat tidak begitu rewel.

View details Nutrisi Terbaik untuk Mam yang Sedang Menyusui
Article
Nutrisi Terbaik untuk Mam yang Sedang Menyusui

Nutrisi Terbaik untuk Mam yang Sedang Menyusui

ASI adalah makanan utama bayi sampai usia 6 bulan. Itu sebabnya kecukupan nutrisi mam yang sedang menyusui memiliki peran penting.

View details Stimulasi Bayi untuk Memaksimalkan Perkembangan Bahasa
Article
Kenali Perkembangan Bahasa Si Kecil dan Stimulasi yang Dapat Diberikan

Stimulasi Bayi untuk Memaksimalkan Perkembangan Bahasa

Tahukah Mam? 1000 hari pertama kehidupan adalah masa penting dalam pertumbuhan dan perkembangan bayi. Pada periode ini, otak si Kecil sedang berkembang dengan sangat pesat.
View details Stimulasi Tepat di Rumah untuk Melatih Koordinasi Mata dan Tangan
Article
Stimulasi Tepat di Rumah untuk Melatih Koordinasi Mata dan Tangan

Stimulasi Tepat di Rumah untuk Melatih Koordinasi Mata dan Tangan

Koordinasi mata dan tangan adalah bagian penting dari proses tumbuh kembang si Kecil dalam aspek kognitif, motorik kasar anak dan juga perkembangan motorik halus anak.

View details Alternatif Menu MPASI untuk Anak Alergi Ikan
Article
Ikan untuk MPASI

Alternatif Menu MPASI untuk Anak Alergi Ikan

Masuk usia 6 bulan, bayi harus memulai tahapan barunya dalam hal makan. Makanan yang lebih padat dari ASI akan membantu bayi mencukupi kebutuhan gizinya yang kian bertambah banyak.

View details 5 Cara Tingkatkan Imunitas Tubuh si Kecil
Article
Cara Tingkatkan Imunitas Tubuh si Kecil

5 Cara Tingkatkan Imunitas Tubuh si Kecil

Si kecil dapat tumbuh dengan optimal jika didukung oleh daya imun tubuh yang baik.

View details Mensedawakan Bayi Anda
Article
Mensedawakan Bayi Anda

Mensedawakan Bayi Anda

Udara dapat masuk ke dalam perut saat bayi minum susu. Hal ini dapat membuat mereka tidak nyaman. Jika mereka idak kenyang, mereka tidak akan dapat tidur dengan nyenyak.

View details 3 Manfaat ASI Eksklusif yang Terbaik untuk Ibu dan Bayi
Article
3 manfaat asi eksklusif ibu bayi

3 Manfaat ASI Eksklusif yang Terbaik untuk Ibu dan Bayi

Manfaat ASI eksklusif dimulai sejak bayi lahir sampai usia 6 bulan. Oleh karena itu, Mam perlu mengetahui manfaat ASI eksklusif bagi ibu dan si Kecil agar manajemen ASI dilakukan dengan tepat.

View details Merawat Bayi Baru Lahir
Article
Merawat Bayi Baru Lahir

Merawat Bayi Baru Lahir

Merawat bayi yang baru lahir tentu saja memerlukan persiapan yang matang. Apalagi bagi first time Mam yang akan menjalani ini sebagai pengalaman pertama yang mendebarkan, sekaligus menyenangkan

View details 5 Jenis Ikan yang Aman Untuk MPASI
Article
5 jenis ikan aman untuk mpasi

5 Jenis Ikan yang Aman Untuk MPASI

Meskipun ikan tergolong makanan alergen, namun ikan tetap dapat dikenalkan pada bayi.