Kebutuhan Vitamin C untuk Bayi
Vitamin C memang mudah didapatkan karena tersedia di banyak tempat. Manfaat vitamin C pun begitu banyak dan penting untuk kesehatan anak dan tumbuh kembang si Kecil
Para ahli pun menyarankan agar tidak gegabah dalam memberikan vitamin C bentuk kunyah ataupun hisap berbentuk seperti permen yang disukai anak, karena di dalamnya biasanya terkandung vitamin C yang cukup tinggi.
Setiap orangtua tentu ingin si Kecil tumbuh sehat dan ceria. Di usianya yang masih belia, wajar saja kalau dia mudah terserang penyakit, seperti flu atau batuk. Tetapi apakah Mam sudah perlu memberikan suplemen untuk menjaga daya tahan tubuhnya dan mengoptimalkan kesehatan anak, misalnya vitamin C?
Perlukah Suplemen Vitamin C?
Vitamin C memang mudah didapatkan karena tersedia di banyak tempat. Manfaat vitamin C pun begitu banyak dan penting untuk kesehatan anak dan tumbuh kembang si Kecil, di antaranya:
- Membantu pembentukan dan perbaikan sel-sel darah merah, sel tulang dan jaringan tubuh.
- Menjaga kesehatan gusi anak-anak dan memperkuat pembuluh darah, sehingga si Kecil tak mudah memar atau lecet saat jatuh.
- Membantu proses penyembuhan, meningkatkan daya tahan tubuh, dan mencegah infeksi.
- Membantu penyerapan zat besi dari makanan.
Namun, apakah si Kecil perlu diberikan suplemen tambahan? Kalau si Kecil masih menyusu, jawabannya tentu: TIDAK. Si Kecil bisa mendapatkan kebutuhan vitamin hariannya dari ASI yang didapatkannya dari Mam, yang jumlahnya sudah sesuai dengan usianya. Untuk memastikannya, Mam harus selalu mencukupi nutrisi harian Mam dengan buah dan sayuran segar.
Sumber Vitamin C Terbaik
Selepas menyusu pun, si Kecil masih tetap bisa mendapatkan asupan vitamin C dari beragam MPASI yang disantapnya, yaitu dari sayur dan buah-buahan alami.
Untuk Mam ketahui, berikut beberapa sumber terbaik vitamin C alami yang bisa Mam berikan untuk si Kecil:
- Jus jambu: ¼ cup = 82,5mg
- Jus jeruk: ½ cup = 50mg
- Pepaya: ¼ cup = 47,5mg
- Kiwi: ¼ cup = 41mg
- 3 butir stroberi ukuran sedang: 21mg
- Brokoli: ¼ cup = 30mg
- Tomat mentah: ¼ cup = 5mg
- Bayam: ¼ cup = 4,5mg
Untuk anak di usia 1-3 tahun, per harinya hanya disarankan maksimal 400mg, sementara di usia 4-8 tahun tidak boleh melebihi 650mg per hari, demikian angka kecukupan nutrisi yang direkomendasikan oleh The Food and Nutrition Board of the Institute of Medicine, Amerika Serikat.
Baca Juga: Cara Ukur Tumbuh Kembang dan Stimulasi Anak 1 Tahun
Para ahli pun menyarankan agar tidak gegabah dalam memberikan vitamin C bentuk kunyah ataupun hisap berbentuk seperti permen yang disukai anak, karena di dalamnya biasanya terkandung vitamin C yang cukup tinggi. Hal ini bisa menyebabkan anak rentan kelebihan vitamin C karena keenakan menyantap suplemen kunyahnya, sementara sebenarnya dia pun sudah menyerap vitamin C dari asupan yang lain.
Saran terbaik untuk memenuhi kebutuhan vitamin C untuk si Kecil adalah kembali pada asupan alami yang lebih aman. Jadi tanpa anjuran dokter, hindari pemberian suplemen vitamin C untuk si Kecil ya, Mam.
Sumber:
- drweil.com/health-wellness/health-centers/children/do-babies-need-vitamin-c-supplements/
- livestrong.com/article/288603-why-is-vitamin-c-not-recommended-for-little-children/
- babycenter.com/0_vitamin-c-in-your-childs-diet_10324695.bc
Produk wyeth nutrition
S-26 Procal GOLD
Susu pertumbuhan dengan kandungan nutrisi yang diformulasikan oleh Wyeth Nutrition Expert untuk dukung potensi hebat & Belajar Progresif si Kecil. (Usia 1-3 tahun)
S-26 Promise GOLD
Susu pertumbuhan dengan kandungan nutrisi yang diformulasikan oleh Wyeth Nutrition Expert untuk dukung potensi hebat & Belajar Progresif si Kecil. (Usia 3-12 tahun)
S-26 Procal Nutrissentials
Susu Pertumbuhan Anak usia 1-3 Tahun untuk dukung kesiapan belajarnya.
-
0 -
0
-
0
-
0
-
0
Related articles
3 Manfaat ASI Eksklusif yang Terbaik untuk Ibu dan Bayi
Manfaat ASI eksklusif dimulai sejak bayi lahir sampai usia 6 bulan. Oleh karena itu, Mam perlu mengetahui manfaat ASI eksklusif bagi ibu dan si Kecil agar manajemen ASI dilakukan dengan tepat.
Stimulasi Bayi untuk Memaksimalkan Perkembangan Bahasa
Bikin ASI Mam Lebih Berkualitas Yuk!
Menyusui adalah tahap terpenting dalam perkembangan si kecil di awal pertumbuhannya. ASI membantu perkembangan otak anak sehingga dapat tumbuh dengan optimal.
5 Jenis Ikan yang Aman Untuk MPASI
Meskipun ikan tergolong makanan alergen, namun ikan tetap dapat dikenalkan pada bayi.
5 Cara Tingkatkan Imunitas Tubuh si Kecil
Si kecil dapat tumbuh dengan optimal jika didukung oleh daya imun tubuh yang baik.
Mainan dan Permainan untuk Anak Anda
Demi mendukung perkembangan kognitif anak, mainan dan permainan untuk anak dapat dibedakan berdasarkan usia perkembangannya.
Cara Mengganti Popok Bayi Anda
Beberapa bayi akan menangis dan ingin diganti popoknya saat mereka merasa sudah terlalu basah dan tidak nyaman, tapi kebanyakan bayi juga terlihat tidak begitu rewel.
Kiat-kiat Menyusui
Kiat untuk memastikan posisi si Kecil sudah tepat dan siap menerima ASI dari Mam:beri si Kecil kode, peluk hangat, dan ajak bicara atau bersenandung
Mensedawakan Bayi Anda
Udara dapat masuk ke dalam perut saat bayi minum susu. Hal ini dapat membuat mereka tidak nyaman. Jika mereka idak kenyang, mereka tidak akan dapat tidur dengan nyenyak.
Menciptakan Lingkungan Bermain yang Aman
Bermain dapat membantu anak-anak Anda menjelajahi dunia mereka dan melatih imajinasi.
Alternatif Menu MPASI untuk Anak Alergi Ikan
Masuk usia 6 bulan, bayi harus memulai tahapan barunya dalam hal makan. Makanan yang lebih padat dari ASI akan membantu bayi mencukupi kebutuhan gizinya yang kian bertambah banyak.
Nutrisi Terbaik untuk Mam yang Sedang Menyusui
ASI adalah makanan utama bayi sampai usia 6 bulan. Itu sebabnya kecukupan nutrisi mam yang sedang menyusui memiliki peran penting.
Merawat Bayi Baru Lahir
Merawat bayi yang baru lahir tentu saja memerlukan persiapan yang matang. Apalagi bagi first time Mam yang akan menjalani ini sebagai pengalaman pertama yang mendebarkan, sekaligus menyenangkan
Mengangkat dan Menggendong Bayi
Gunakan tangan yang lain dan tangan untuk menahan tubuh kecil nya. Bayi suka merasa di peluk dan merasa aman dan nyaman.
Peralatan Kreasi yang Harus Ada di Rumah
Terdapat beberapa peralatan yang harus selalu disediakan oleh Mam agar si kecil bisa selalu berkreasi dan dapat mengembangkan kreatifitasnya.
Tips Memilih Baju yang Tepat untuk Kesehatan Bayi
Bayi memiliki kulit yang lebih sensitif dibandingkan orang dewasa. Pemilihan baju yang tepat tentunya berhubungan dengan kesehatan anak secara keseluruhan.
"Berpikir" Sebagai Tahap Lanjutan Proses Belajar Anak
Berpikir adalah proses lanjutan dalam proses belajar si kecil. Terdapat beberapa hal yang perlu diperhatikan oleh ibu yang ingin proses berpikir si kecil makin maksimal.
Stimulasi Tepat di Rumah untuk Melatih Koordinasi Mata dan Tangan
Koordinasi mata dan tangan adalah bagian penting dari proses tumbuh kembang si Kecil dalam aspek kognitif, motorik kasar anak dan juga perkembangan motorik halus anak.
Tips Mengatur Waktu Agar Mam Cukup Beristirahat Dalam Mengasuh si Kecil di Tahun Pertama
Menjadi orangtua baru rentan sekali mengalami stress. stress dan kelelahan membuat kondisi kesehatan Mam menurun dan si kecil juga akan terkena dampaknya.
