Kehamilan Minggu Ke-22 – Trimester 2
Jika Mam bisa melihat ke dalam rahim, Mam mungkin akan melihat Si Kecil sedang menghisap jari mereka. Ini adalah cara alami untuk mempersiapkan mereka menyusu sejak lahir. Baca lebih lanjut tentang perkembangan minggu ini.
Perkembangan Si Kecil
Jantung Si Kecil kini sudah cukup besar sehingga kita bisa mendengar detak jantungnya dengan stetoskop sederhana yang ditempatkan di perut Mam. Tahukah Mam bahwa warna mata akhir Si Kecil tidak akan bisa diketahui sampai 6-10 bulan setelah kelahiran? Banyak bayi muncul dengan mata biru saat lahir, dan seiring dengan distribusi pigmen di dalam mata, warnanya akan berubah ke hasil akhirnya.
Kulit mereka terlihat cukup keriput dan masih tembus pandang, dan berwarna kemerahan karena pembuluh darah kecil yang terlihat. Kulit mereka tertutup lapisan pelindung berminyak, "vernix", yang disekresikan oleh kelenjar sebaceous. Jangan khawatir, lapisan ini akan menghilang!
Apa yang Terjadi Pada Tubuh Mam?
Perut Mam semakin besar. Seiring berat bayi dan segala sesuatu di sekitarnya bertambah, semakin besar pula tekanan pada punggung Mam. Penting untuk duduk dan berdiri sebaik mungkin. Mam bisa berlatih dengan mencoba menyeimbangkan buku di atas kepala. Usahakan agar panggul tidak miring ke depan saat berjalan atau berdiri. Mam bisa meletakkan bantal kecil di belakang punggung untuk mendukung postur tegak jika duduk dalam waktu yang lama.
Nutrisi untuk Mam
Daging atau ikan? Mam mungkin terkejut bahwa kedua pilihan tersebut memiliki jumlah protein yang hampir sama per gramnya. Daging, terutama daging merah yang tanpa lemak, memiliki manfaat tambahan sebagai sumber besi yang baik. Pastikan Mam bervariasi dan menyeimbangkan apa yang dimakan, dan nikmati (selama Mam tahu makanan tersebut aman dikonsumsi selama kehamilan).
Pilih daging tanpa lemak seperti unggas tanpa kulit, dan potongan daging merah tanpa lemak seperti steak. Jika Mam suka ikan, lanjutkanlah, meskipun berlemak. Lemak tersebut sangat penting bagi Mam dan Si Kecil yang sedang berkembang. Seperti yang telah kami katakan sebelumnya, pastikan untuk memvariasikan jenis ikan, termasuk ikan kecil seperti kembung, tuna, serta salmon.
Tips untuk Mam
Merasa sedikit berat di kaki? Pergelangan kaki bengkak? Berikut adalah beberapa tips cepat untuk mengatasi masalah tersebut. Berjalan memungkinkan betis Mam mengaktifkan sirkulasi darah dan membawa cairan ke bagian tubuh lainnya, cobalah berjalan setengah jam setiap hari. Dan hampir kebalikan dari saran sebelumnya adalah mengangkat kaki, yang membantu mengurangi tekanan pada kaki dan pergelangan kaki.
Mam bisa mencoba tidur dengan kaki terangkat dan di sisi kiri untuk mengurangi tekanan bayi yang sedang berbaring dan menekan pembuluh darah besar. Namun, jika Mam khawatir tentang pembengkakan, atau melihat pembengkakan di wajah dan/atau tangan, segera temui dokter. Beberapa gejala ini mungkin menunjukkan pre-eklampsia, jenis tekanan darah tinggi yang umum terjadi selama kehamilan.
Related articles
Kehamilan Minggu Ke-39 – Trimester 3
Mam mungkin sudah merasakan beberapa kontraksi dan bertanya-tanya apakah itu adalah tanda "yang sesungguhnya". Jangan khawatir, Mam tidak akan melewatkan tanda dimulainya persalinan!
3 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-38 – Trimester 3
Sebentar lagi! Ya, sebentar lagi Mam dan Si Kecil akan segera bertemu untuk pertama kalinya. Semua persiapan sudah hampir selesai.
3 mins to read
Kehamilan 37 Minggu - Apa yang Perlu Mam Ketahui
Di usia kehamilan 37 minggu, Si Kecil cenderung menjaga posisi kepala di bawah, tangan terlipat, dan kaki tertekuk di dada karena ruang gerak yang semakin terbatas.
4 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-36 – Trimester 3
Dari sekarang hingga Si Kecil membuat kedatangan yang dinantikan, berat Si Kecil akan terus menambah. Mereka sudah memiliki panjang 45 cm dan berat 2,9 kg!
2 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-35 – Trimester 3
Segera, Mam dan Pap akan bisa menggendong Si Kecil – si buah hati yang telah dinanti-nanti. Yuk, pelajari lebih banyak tentang perkembangan minggu ini!
2 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-34 – Trimester 3
Segalanya kini mulai melambat di perut Mam. Hal ini dikarenakan segala sesuatu sudah hampir selesai berkembang! Si Kecil sekarang panjangnya sekitar 45 cm dan beratnya lebih dari 2 kilogram.
2 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-33 – Trimester 3
6 Minggu Lagi, Mam! Saatnya Siap-Siap Bertemu Si Kecil. Yuk, simak informasi penting untuk minggu ini!
3 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-32 – Trimester 3
Tak terasa ya, Mam, perjalanan kehamilan sudah hampir mencapai finalnya!
3 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-31 – Trimester 3
Saat hari kelahiran semakin dekat, Si Kecil mulai bersiap untuk berputar dan menghadap posisi kepala ke bawah, jika belum melakukannya. Hebat, ya!
2 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-30 – Trimester 3
Setiap hari, Si Kecil terus berkembang, bersiap-siap untuk hadir ke dunia kurang dari 10 minggu lagi. Apakah waktu terasa berlalu cepat atau justru berjalan lambat untuk Mam dan Pap?
2 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-29 – Trimester 3
Saat Mam dan Pap semakin dekat dengan momen besar, yakni sekitar sepuluh minggu lagi menuju persalinan, perkembangan Si Kecil berjalan pesat.
3 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-28 – Trimester 3
Si Kecil mengalami perkembangan pesat di minggu ini!
2 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-27 – Trimester 3
Mam dan Pap, meski Si Kecil masih perlu tumbuh lebih besar, mereka kini sudah memiliki panjang sekitar 30 cm, cukup untuk muat di sepanjang lengan antara tangan hingga siku Mam atau Pap.
3 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-26 – Trimester 2
Momen spesial di minggu terakhir trimester kedua: Si Kecil kemungkinan besar akan membuka matanya untuk pertama kali! Yuk, cari tahu lebih lanjut tentang minggu ini.
2 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-25 – Trimester 2
Dua minggu lagi sebelum trimester kedua berakhir. Mam sedang bersiap-siap untuk tahap akhir! Indra peraba Si Kecil mulai berkembang.
2 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-24 – Trimester 2
Bisakah Mam merasakan Si Kecil bereaksi terhadap suara atau belaian? Menjelang akhir trimester kedua, hal tersebut biasanya mulai terjadi. Yuk, simak lebih lanjut minggu ini!
2 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-23 – Trimester 2
Kaki Si Kecil sudah mulai membesar di minggu ke-23! Panjang kaki Si Kecil kini antara 4,5 hingga 5 cm, dengan berat badan yang sudah melampaui 700 gram.
3 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-21 – Trimester 2
Meski Si Kecil kini telah mencapai berat sekitar setengah kilogram, ia masih memiliki banyak ruang di dalam perut Mam. Dan saat tidak tidur, ruang tersebut sering digunakan untuk bergerak aktif!
3 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-20 – Trimester 2
Mam, ada begitu banyak perubahan dan perkembangan luar biasa di dalam perut Mam minggu ini sampai-sampai mungkin Mam ingin istirahat sejenak setelah membaca semuanya!
2 mins to read
