Minggu ke-7 Kehamilan (Trimester 1)
Perkembangan Bayi
Mam, di minggu ini otot pertama bayi mulai terbentuk, dan si Kecil pun mulai bergerak; meskipun gerakannya masih terjadi secara tidak sadar. Tangan dan kaki terus tumbuh, siku mulai terbentuk, dan jari-jari tangan serta kaki mulai terlihat seperti jari yang sesungguhnya.
Perkembangan alat indera juga terus berlangsung dengan baik. Banyak perubahan kecil namun penting yang terjadi di minggu ini. Si Kecil sedang sangat aktif bertumbuh, Mam!
Perubahan pada Tubuh Ibu Hamil Minggu ke-7
Mam mungkin pernah dengar tentang kehamilan yang identik dengan ngidam acar dan itu bukan sekadar mitos. Keinginan kuat terhadap makanan tertentu memang umum terjadi, tapi di sisi lain, makanan atau aroma yang sebelumnya disukai bisa tiba-tiba terasa tidak nyaman. Bahkan, parfum favorit Mam bisa saja membuat mual.
Perubahan hormon selama kehamilan bisa memengaruhi indera penciuman dan perasa, sehingga selera makan dan preferensi Mam ikut berubah. Sayangnya, selain ngidam, Mam juga mungkin mengalami mual, terutama di pagi hari. Ini adalah gejala umum di trimester pertama.
Nutrisi Ibu Hamil
Mam, zat besi adalah salah satu nutrisi penting yang perlu diperhatikan selama kehamilan. Tubuh Mam membutuhkan lebih banyak zat besi karena volume darah meningkat untuk mendukung tumbuh kembang janin dan pembentukan plasenta.
Kabar baiknya, karena Mam tidak mengalami menstruasi selama hamil, kehilangan zat besi dari darah berkurang. Namun tetap, Mam perlu memastikan kebutuhan zat besi tercukupi dari makanan sehari-hari.
Berikut sumber zat besi yang baik:
- Daging merah, ikan, dan ayam: mengandung zat besi yang mudah diserap tubuh
- Sereal gandum utuh, kacang-kacangan, dan beberapa jenis kacang: cocok untuk Mam yang vegetarian, walau penyerapan zat besinya lebih rendah
Jika Mam khawatir kebutuhan zat besi belum tercukupi, konsultasikan dengan tenaga kesehatan, ya!
Tips Kehamilan Minggu ke-7
Apakah Mam tiba-tiba merasa tidak tahan dengan aroma atau rasa makanan tertentu? Itu sangat wajar! Di trimester pertama, banyak Mam yang mengalami aversi makanan, terutama terhadap makanan dengan aroma menyengat.
Untuk mengatasi hal ini, Mam bisa memilih alternatif dari kelompok makanan yang sama. Misalnya:
- Jika tidak bisa makan ikan, gantikan dengan ayam atau daging putih lainnya
- Jika sulit mengonsumsi sayur kaya beta-karoten seperti wortel, gantikan dengan buah kaya beta-karoten seperti persik atau aprikot
Yang penting, kebutuhan nutrisi tetap terpenuhi meski selera berubah-ubah, ya Mam.
Related articles
Kehamilan Minggu Ke-39 – Trimester 3
Mam mungkin sudah merasakan beberapa kontraksi dan bertanya-tanya apakah itu adalah tanda "yang sesungguhnya". Jangan khawatir, Mam tidak akan melewatkan tanda dimulainya persalinan!
3 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-38 – Trimester 3
Sebentar lagi! Ya, sebentar lagi Mam dan Si Kecil akan segera bertemu untuk pertama kalinya. Semua persiapan sudah hampir selesai.
3 mins to read
Kehamilan 37 Minggu - Apa yang Perlu Mam Ketahui
Di usia kehamilan 37 minggu, Si Kecil cenderung menjaga posisi kepala di bawah, tangan terlipat, dan kaki tertekuk di dada karena ruang gerak yang semakin terbatas.
4 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-36 – Trimester 3
Dari sekarang hingga Si Kecil membuat kedatangan yang dinantikan, berat Si Kecil akan terus menambah. Mereka sudah memiliki panjang 45 cm dan berat 2,9 kg!
2 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-35 – Trimester 3
Segera, Mam dan Pap akan bisa menggendong Si Kecil – si buah hati yang telah dinanti-nanti. Yuk, pelajari lebih banyak tentang perkembangan minggu ini!
2 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-34 – Trimester 3
Segalanya kini mulai melambat di perut Mam. Hal ini dikarenakan segala sesuatu sudah hampir selesai berkembang! Si Kecil sekarang panjangnya sekitar 45 cm dan beratnya lebih dari 2 kilogram.
2 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-33 – Trimester 3
6 Minggu Lagi, Mam! Saatnya Siap-Siap Bertemu Si Kecil. Yuk, simak informasi penting untuk minggu ini!
3 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-32 – Trimester 3
Tak terasa ya, Mam, perjalanan kehamilan sudah hampir mencapai finalnya!
3 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-31 – Trimester 3
Saat hari kelahiran semakin dekat, Si Kecil mulai bersiap untuk berputar dan menghadap posisi kepala ke bawah, jika belum melakukannya. Hebat, ya!
2 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-30 – Trimester 3
Setiap hari, Si Kecil terus berkembang, bersiap-siap untuk hadir ke dunia kurang dari 10 minggu lagi. Apakah waktu terasa berlalu cepat atau justru berjalan lambat untuk Mam dan Pap?
2 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-29 – Trimester 3
Saat Mam dan Pap semakin dekat dengan momen besar, yakni sekitar sepuluh minggu lagi menuju persalinan, perkembangan Si Kecil berjalan pesat.
3 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-28 – Trimester 3
Si Kecil mengalami perkembangan pesat di minggu ini!
2 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-27 – Trimester 3
Mam dan Pap, meski Si Kecil masih perlu tumbuh lebih besar, mereka kini sudah memiliki panjang sekitar 30 cm, cukup untuk muat di sepanjang lengan antara tangan hingga siku Mam atau Pap.
3 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-26 – Trimester 2
Momen spesial di minggu terakhir trimester kedua: Si Kecil kemungkinan besar akan membuka matanya untuk pertama kali! Yuk, cari tahu lebih lanjut tentang minggu ini.
2 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-25 – Trimester 2
Dua minggu lagi sebelum trimester kedua berakhir. Mam sedang bersiap-siap untuk tahap akhir! Indra peraba Si Kecil mulai berkembang.
2 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-24 – Trimester 2
Bisakah Mam merasakan Si Kecil bereaksi terhadap suara atau belaian? Menjelang akhir trimester kedua, hal tersebut biasanya mulai terjadi. Yuk, simak lebih lanjut minggu ini!
2 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-23 – Trimester 2
Kaki Si Kecil sudah mulai membesar di minggu ke-23! Panjang kaki Si Kecil kini antara 4,5 hingga 5 cm, dengan berat badan yang sudah melampaui 700 gram.
3 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-22 – Trimester 2
Jika Mam bisa melihat ke dalam rahim, Mam mungkin akan melihat Si Kecil sedang menghisap jari mereka. Ini adalah cara alami untuk mempersiapkan mereka menyusu sejak lahir.
2 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-21 – Trimester 2
Meski Si Kecil kini telah mencapai berat sekitar setengah kilogram, ia masih memiliki banyak ruang di dalam perut Mam. Dan saat tidak tidur, ruang tersebut sering digunakan untuk bergerak aktif!
3 mins to read
