Ketahui Nutrisi Dan Stimulasi yang Tepat Agar Anak Pintar

Ketahui Nutrisi & Stimulasi yang Tepat Agar Anak Pintar

Ketahui Nutrisi & Stimulasi yang Tepat Agar Anak Pintar

Fakta Anak Hebat
Article
Nov 17, 2020

Semua Mam pasti ingin agar anaknya bertumbuh dan berkembang dengan baik. Untuk itu, si Kecil membutuhkan dukungan berupa stimulasi dan asupan nutrisi yang tepat.

Untuk nutrisi perlu dapat menjadi sumber energi dan mendukung aktivitas fisik maupun aktivitas belajar agar si Kecil jadi anak pintar dan sehat. Untuk stimulasi, dapat dimulai dengan stimulasi taktil dan visual, tentunya dengan berkembangnya anak stimulasi dapat menjadi lebih variatif. Kedua unsur ini esensial untuk cara kerja otak anak dan kepintaran anak.

Seringkali Mam bingung dengan apa yang boleh dan tidak boleh diberikan kepada anaknya. Semua Mam pasti ingin agar anaknya bertumbuh dan berkembang dengan baik. Untuk itu, si Kecil membutuhkan dukungan berupa stimulasi dan asupan nutrisi yang tepat. Seringkali Mam kemudian bingung dengan apa yang dimaksud dengan stimulasi dan nutrisi yang tepat. Lalu nutrisi dan stimulasi apa yang tepat untuk mendukung cara kerja otak anak dan jadikan ia anak pintar? Simak penjelasannya di bawah ini ya, Mam.

Nutrisi dan stimulasi perlu sesuai untuk usia anak

Hal pertama yang Mam harus pikirkan saat memilih asupan dan stimulasi anak adalah usia anak. Setiap tahap perkembangan anak akan membutuhkan stimulasi dan nutrisi yang berbeda untuk mendukung kepintaran anak dan optimalkan tumbuh kembangnya.

Nutrisi apa yang seimbang dan dari bahan pangan yang bervariasi

Penelitian menunjukkan bahwa terdapat dua unsur yang penting untuk menunjang cara kerja otak anak. Pertama, karbohidrat sebagai bahan bakar utama otak dan kedua, adalah protein yang fungsinya membentuk sel-sel otak dan koneksi antar sel- sel tersebut. Nasi adalah contoh karbohidrat yang paling umum di Indonesia, tetapi ada bentuk karbohidrat lainnya yang bisa menjadi variasi untuk nutrisi si Kecil. Salah satunya adalah ubi manis. Selain merupakan karbohidrat yang penting, ubi manis merupakan sumber dari vitamin A,  Vitamin C dan Vitamin E. Dan juga, rasanya yang manis pasti akan disukai oleh si Kecil. Ubi- ubian lain seperti ubi ungu juga bisa menjadi sumber makanan yang baik untuk mendukung cara kerja otak anak. Ubi ungu mengandung potasium yang tinggi, dan penelitian menunjukkan bahwa potasium membantu membawa oksigen ke otak dan memastikan agar otak serta sel saraf bekerja dengan baik.

Selain karbohidrat, protein merupakan nutrisi yang penting untuk anak. Semua sel ditubuh kita tidak terkecuali sel- sel di otak anak, dibentuk oleh protein, sehingga protein sering dikenal sebagai building blocks dari tubuh kita. Otak anak berkembang dari sebelum mereka lahir hingga anak berusia remaja. Perkembangan otak anak sangat didukung oleh asupan protein mereka. Beberapa penelitian menunjukkan adanya hubungan antara asupan protein dan skor tes kepintaran anak. Lalu apakah makanan yang mengandung protein? Pertama yang paling umum adalah daging hewan, seperti sapi, ayam dan ikan. Tetapi asupan protein nabati juga penting untuk anak. Berbeda dengan karbohidrat yang dapat dikenalkan kepada bayi lebih awal, protein hewani dan nabati baru dapat diberikan ke anak saat mereka berusia di atas 9 bulan. Memperkenalkan protein terlalu dini kepada si Kecil dapat menyebabkan mereka mengalami gangguan pencernaan seperti konstipasi, karena sistem pencernaan bayi belum bisa memproses protein.

Stimulasi yang sesuai dengan tahap tumbuh kembang dan dilakukan secara rutin

Selain nutrisi, hal lain  yang penting untuk kepintaran anak adalah stimulasi. Hal ini dapat dilihat dari penelitian yang dilakukan oleh Britto et al., (2017). Penelitian menunjukkan anak-anak yang tidak mendapatkan stimulasi dapat mengalami gangguan dalam perkembangan otak mereka. Stimulasi yang paling awal dapat diberikan oleh Mam adalah sentuhan. Stimulasi taktil sederhana seperti sentuhan, belaian ternyata sangat penting untuk mendukung kerja sel saraf anak. Selain sentuhan bentuk stimulasi lain yang dapat diberikan adalah stimulasi visual untuk perkembangan sistem visual si Kecil. Kemudian, sesuai dengan tahap pertumbuhan dan perkembangan si Kecil, ia dapat diberikan stimulasi lain yang lebih kompleks, seperti permainan yang dapat mengasah memori mereka, seperti permainan mencocokan atau matching. Agar hasilnya optimal, stimulasi perlu diberikan secara rutin dan konsisten.

Pemberian nutrisi dan stimulasi yang baik penting untuk mendukung cara kerja otak anak. Apakah nutrisi dan stimulasi yang tepat? Untuk nutrisi perlu dapat menjadi sumber energi dan mendukung aktivitas fisik maupun aktivitas belajar  agar si Kecil jadi anak pintar dan sehat. Untuk stimulasi, dapat dimulai dengan stimulasi taktil dan visual, tentunya dengan berkembangnya anak stimulasi dapat menjadi lebih variatif. Kedua unsur ini esensial untuk cara kerja otak anak dan kepintaran anak.
 

Sumber:

  1. Britto et al. (2017). Nurturing Care: promoting early childhood development. The Lancet, 289: 91-102.
  2. https://www.brightfutures.org/mentalhealth/pdf/families/in/environments.pdf.
  3. https://www.webmd.com/a-to-z-guides/what-does-potassium-do-body

Produk wyeth nutrition

View details S-26 Procal GOLD
procalgold.png

S-26 Procal GOLD

Susu pertumbuhan dengan kandungan nutrisi yang diformulasikan oleh Wyeth Nutrition Expert untuk dukung potensi hebat & Belajar Progresif si Kecil. (Usia 1-3 tahun)

View details S-26 Promise GOLD
promise-baru.png

S-26 Promise GOLD

Susu pertumbuhan dengan kandungan nutrisi yang diformulasikan oleh Wyeth Nutrition Expert untuk dukung potensi hebat & Belajar Progresif si Kecil. (Usia 3-12 tahun)

View details S-26 Procal Nutrissentials
94f761eb-9e9a-4fcc-8c74-294922e92789.png

S-26 Procal Nutrissentials

Susu Pertumbuhan Anak usia 1-3 Tahun untuk dukung kesiapan belajarnya.

Customer reviews

0

0
0 global ratings

Ratings

  • 5 star
    0
  • 4 star
    0
  • 3 star
    0
  • 2 star
    0
  • 1 star
    0

Related articles

View details Nutrisi & Stimulasi Dukung Anak Pintar ? Ini Alasannya
Article
Nutrisi & Stimulasi Dukung Anak Pintar ? Ini Alasannya

Nutrisi & Stimulasi Dukung Anak Pintar ? Ini Alasannya

studi-studi terkini menunjukkan bahwa pengaruh lingkungan seperti nutrisi dan stimulasi ternyata sama pentingnya dengan pengaruh genetis untuk perkembangan anak terutama untuk dukung kepintaran ana

View details Bagaimana Kehebatan si Kecil terbentuk?
Article
Bagaimana kehebatan si kecil terbentuk

Bagaimana Kehebatan si Kecil terbentuk?

Setiap anak dapat menunjukkan kehebatan yang berbeda-beda, baik dalam hal jenis dan tipe kehebatannya maupun dalam hal waktu sejak kapan kehebatannya tersebut mulai nampak muncul.

View details Bagaimana menilai kehebatan si Kecil
Article
Ragam jenis kehebetan si Kecil

Bagaimana menilai kehebatan si Kecil

Sebenarnya, bagaimana prinsip-prinsip menilai kehebatan si Kecil yang baik dan benar?

View details Bagaimana cara kerja otak seorang anak berkembang ?
Article
Bagaimana cara kerja otak seorang anak berkembang?

Bagaimana cara kerja otak seorang anak berkembang ?

Bagaimana otak anak berkembang, berespons dan bekerja selalu menjadi kajian yang menarik dari segi neurosains.

View details 5 Aktivitas Membantu Optimalkan Perkembangan Otak Anak
Article
5 Aktivitas Membantu Optimalkan Perkembangan Otak Anak

5 Aktivitas Membantu Optimalkan Perkembangan Otak Anak

Otak manusia terdiri dari milyaran sel-sel otak yang pembentukan dan perkembangannya berlangsung bahkan sejak anak berada di dalam kandungan hingga ia beranjak dewasa. 

View details Kapan Mam Harus Menghubungi Dokter Tumbuh Kembang Anak ?
Article
Kapan mam harus menghubungi dokter tumbuh kembang anak_

Kapan Mam Harus Menghubungi Dokter Tumbuh Kembang Anak ?

Dalam perkembangan anak, walaupun juga dipantau secara rutin oleh dokter spesialis anak, Mam perlu bersikap lebih cermat dan awas untuk menangkap tanda si Kecil mengalami keterlambatan perkembangan

View details Manfaat Belajar Berhitung Anak Terhadap Kecepatan Belajar
Article
Manfaat Belajar Berhitung Anak Terhadap Kecepatan Belajar

Manfaat Belajar Berhitung Anak Terhadap Kecepatan Belajar

Anak belajar memahami dunia dengan cara mengeksplorasi lingkungannya.

View details Apa yang terjadi dalam otak si kecil hebat ketika belajar
Article
Apa yang terjadi dalam otak si kecil hebat ketika belajar

Apa yang terjadi dalam otak si kecil hebat ketika belajar

Kehebatan anak merupakan hasil kerja sirkuit otak. Semakin kompleks jaringan sirkuit otak yang dimiliki oleh seorang anak

View details 6 Hal Penting Pendidikan Anak Usia Dini dan Menurut Para Ahli
Article
6 Hal Penting Pendidikan Anak Usia Dini dan Menurut Para Ahli

6 Hal Penting Pendidikan Anak Usia Dini dan Menurut Para Ahli

Saat si Kecil memasuki usia pra sekolah, Mam mungkin mulai berpikir untuk mendaftarkannya ke playgroup atau kelompok bermain.

View details Manfaat belajar Musik untuk Perkembangan Otak Anak
Article
Manfaat belajar Musik untuk Perkembangan Otak Anak

Manfaat belajar Musik untuk Perkembangan Otak Anak

Pernahkah Mam memperhatikan saat si Kecil belum bisa mengekspresikan dirinya dengan kata-kata, mereka otomatis berespons saat mendengar suara musik?

View details Bagaimana Mengenali Tanda-tanda Anak Berbakat sejak dini
Article
Bagaimana Mengenali Tanda-tanda Anak Berbakat sejak dini

Bagaimana Mengenali Tanda-tanda Anak Berbakat sejak dini

Apakah si Kecil termasuk anak yang berbakat? Pertanyaan ini mungkin sering terlintas di pikiran setiap orang tua.

View details Mengenal 8 Jenis Kepintaran Anak
Article
Mengenal 8 Jenis Kepintaran Anak

Mengenal 8 Jenis Kepintaran Anak

Mengenal 8 Jenis Kepintaran Anak
View details Dukung dan Pahami Tahap Perkembangan Bayi
Article
Dukung dan Pahami Tahap Perkembangan Bayi

Dukung dan Pahami Tahap Perkembangan Bayi

1000 hari pertama kehidupan si Kecil sangat penting untuk memastikan proses tumbuh kembang anak berjalan optimal karena dalam periode ini otak anak berkembang dengan sangat pesat.

View details Memahami Tahap Belajar untuk Anak 3 Tahun Menurut Para Ahli
Article
Memahami Tahap Belajar untuk Anak 3 Tahun Menurut Para Ahli

Memahami Tahap Belajar untuk Anak 3 Tahun Menurut Para Ahli

Saat si Kecil beranjak ke usia tiga tahun, mereka menjadi lebih mandiri dan mulai banyak menghabiskan waktu tanpa dampingan orangtua.

View details Bagaimana Supaya Anak Rajin Belajar dan Berprestasi?
Article
Bagaimana Supaya Anak Rajin Belajar dan Berprestasi?

Bagaimana Supaya Anak Rajin Belajar dan Berprestasi?

Memiliki anak rajin belajar tentu sangat membahagiakan bagi setiap orang tua. Apalagi jika ia berhasil menjadi yang terbaik dan berprestasi. Wah, pasti Mam & Pap akan sangat bangga.

View details Setiap Anak Mampu Menjadi Yang Terbaik Yang Mereka Bisa
Article
Setiap Anak Mampu Menjadi Yang Terbaik Yang Mereka Bisa

Setiap Anak Mampu Menjadi Yang Terbaik Yang Mereka Bisa

Banyak orangtua bertanya-tanya apakah anak mereka pintar.

View details Metode Belajar Efektif Menurut Para Ahli
Article
Metode Belajar Efektif Menurut Para Ahli

Metode Belajar Efektif Menurut Para Ahli

Apakah Mam tau bahwa setiap orang bisa memiliki gaya belajar yang berbeda? Ada dari kita yang betah membaca berjam-jam, ada pula yang senang hands-on activities.

View details Ciri-ciri Anak Sehat Menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia
Article
Ciri-ciri Anak Sehat Menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia

Ciri-ciri Anak Sehat Menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia

Mam, si Kecil sangat bergantung pada orang dewasa yang mengasuhnya untuk dapat tumbuh serta berkembang dengan baik sejak awal kehidupannya.

View details Pentingnya Mengasah Kemampuan Anak Belajar Progresif Menurut Psikolog Anak
Article
Pentingnya Mengasah Kemampuan Anak Belajar Progresif Menurut Psikolog Anak

Pentingnya Mengasah Kemampuan Anak Belajar Progresif Menurut Psikolog Anak

Menurut Mark Mc Crindle, peneliti sosial yang pertama kali menyebut anak-anak yang lahir di tahun 2010-2045 sebagai “Generasi Alpha”