Ingat Kerja Otak Anak

Dukung Daya Ingat & Kerja Otak Anak dengan Nutrisi Ini

17.11.2020

Yuk, Mam cari tahu bahan pangan apa yang mengandung nutrisi otak anak terbaik untuk mendukung daya ingat si Kecil agar Mam bisa menyajikan menu yang terbaik untuk kehebatan akalnya.

headphones

PLAYING: Dukung Daya Ingat & Kerja Otak Anak dengan Nutrisi Ini

4 min read

Masa awal kehidupan adalah masa paling pesat dalam proses perkembangan otak anak.

Masa awal kehidupan adalah masa paling pesat dalam proses perkembangan otak anak. Selain stimulasi, nutrisi juga berperan penting dalam mengoptimalkan perkembangan otak.

Karenanya, apa yang si Kecil makan akan mempengaruhi kemampuan si Kecil berkonsentrasi, kekuatan daya ingatnya, dan kehebatan akalnya. Yuk, Mam cari tahu bahan pangan apa yang mengandung nutrisi otak anak terbaik untuk mendukung daya ingat si Kecil agar Mam bisa menyajikan menu yang terbaik untuk kehebatan akalnya.
 

  1. Salmon.  

    Ibu tentu tahu bahwa ikan yang satu ini mengandung nutrisi otak anak. Dalam perkembangan otak, vitamin D dan omega-3 dalam salmon berperan penting dalam pembentukan sel-sel otak anak yang akan membantu meningkatkan daya ingat si Kecil.
  2. Telur.

    Telur mudah diolah menjadi berbagai menu yang disukai si Kecil. Selain lezat, telur juga kaya kandungan protein dan nutrisi otak anak yang dapat kemampuan konsentrasi, mendukung kognitif dan kehebatan Akal si Kecil.
  3. Cokelat.

    Yang satu ini pasti si Kecil suka kan, Mam? Sebuah studi di University of Maine menyebutkan bahwa coklat dapat membantu meningkatkan daya ingat. Yuk, olah cokelat menjadi camilan sehat yang bisa dinikmati si Kecil sambil belajar.
  4. Selai Kacang.

    Selai kacang yang kaya akan vitamin E dan protein dapat membantu melindungi otak anak dan juga meningkatkan kerja otak anak. Sajikan selai kacang sebagai menu sarapan, misalnya sebagai olesan roti atau campuran smoothies untuk mendukung aktivitas belajar si Kecil di sekolah nanti.

Baca Juga: Nutrisi Anak yang Penting agar Si Kecil Tumbuh Aktif

  1. Buah Beri. 

    Buah beri memang tak terlalu umum di Indonesia.Tapi Mam bisa sesekali menyajikan jenis beri yang cukup mudah ditemukan di pasaran seperti stroberi untuk si Kecil dalam bentuk camilan sehat, kok. Misalya dengan dicampur dengan yogurt atau sereal. Juga sebagai bahan tambahan saat membuat kue atau bolu.  Sebuah studi dari Harvard menyebutkan bahwa buah beri, khususnya bluberi, dapat membantu menguatkan daya ingat. Buah beri yang warnanya gelap mengandung anthocyanins yang dapat meningkatkan daya ingat.
  2. Yogurt.

    Yogurt kaya akan vitamin B kompleks yang berperan dalam pertumbuhan jaringan otak anak dan syaraf otak dan membantu menyampaikan energi dan oksigen ke otak anak. Yogurt kemasan bisa jadi pilihan camilan untuk dibawa ke sekolah atau dinikmati sebagai teman belajar di rumah.
  3. Alpukat.

    Alpukat kaya akan kandungan vitamin K dan dapat meningkatkan kerja kognitif anak, termasuk kemampuan konsentrasi dan daya ingat. Mam bisa menyajikan alpukat dengan dipotong, dibuat jus, atau diolah menjadi hidangan pencuci mulut yang lezat.
  4. Sayuran Hijau.

    Sayuran hijau seperti kale dan bayam kaya folat dan vitamin dan dapat meningkatkan daya ingat. Selain itu, kale yang juga disebut sebagai super food dapat mendorong pembentukan sel otak baru yang penting dalam proses perkembangan otak anak.
     

Peran Mam sangat penting untuk dukung kehebatan si Kecil. Untuk tahu lebih banyak mengenai nutrisi otak anak terbaik, Mam bisa lihat infonya lebih jauh di Parenting Club. Yuk, selalu sajikan menu sehat yang kaya nutrisi untuk optimalkan perkembangan otak dan kerja otak anak.
 

Sumber:

  1. sg.theasianparent.com/improve-memory-kids-snacks
  2. eatright.org/health/wellness/healthy-aging/memory-boosting-foods
  3. webmd.com/add-adhd/childhood-adhd/features/brain-foods-kids#1
  4. health.harvard.edu/blog/brain-food-children-nutrition-2018012313168

Yuk Cari Inspirasi Hebat Lainnya

Keajaiban mielin, sinaps, dan neurotransmiter dalam perkembangan si Kecil

Keajaiban mielin, sinaps, dan neurotransmiter dalam perkembangan si Kecil

Pembentukan mielin dan sinaps tetap berlangsung setelah bayi lahir, bahkan sampai masa dewasa dengan kecepatan yang berbeda-beda. Mengetahui bagaimana peran mielin dan sinaps sebenarnya dalam perkembangan otak sangatlah menarik.

80% Otak Terbentuk di 2 Tahun Pertama si Kecil

80% Otak Terbentuk di 2 Tahun Pertama si Kecil

Tahukah Mam, proses pertumbuhan dan perkembangan anak berlangsung sangat pesat di tahun-tahun awal kehidupannya.  

Menurut Psikolog, Begini Cara Tepat Memaksimalkan Potensi Anak

Menurut Psikolog, Begini Cara Tepat Memaksimalkan Potensi Anak Generasi Alpha

Tahukah Mam, untuk mengembangkan potensi Si Kecil yang merupakan Generasi Alpha, ada banyak hal yang harus disiapkan sejak dini?

Pentingnya Mengasah Kemampuan Anak Belajar Progresif Menurut Psikolog Anak

Pentingnya Mengasah Kemampuan Anak Belajar Progresif Menurut Psikolog Anak

Menurut Mark Mc Crindle, peneliti sosial yang pertama kali menyebut anak-anak yang lahir di tahun 2010-2045 sebagai “Generasi Alpha”

Daftar Kebutuhan Nutrisi Anak 2 Tahun yang Perlu Diperhatikan

Daftar Kebutuhan Nutrisi Anak 2 Tahun yang Perlu Diperhatikan

Di masa pertumbuhan, tubuh si Kecil membutuhkan asupan makanan yang sehat yang terdiri dari berbagai jenis.

Setiap Anak Mampu Menjadi Yang Terbaik Yang Mereka Bisa

Setiap Anak Mampu Menjadi Yang Terbaik Yang Mereka Bisa

Banyak orangtua bertanya-tanya apakah anak mereka pintar.

Mengenal 8 Jenis Kepintaran Anak

Mengenal 8 Jenis Kepintaran Anak

Mengenal 8 Jenis Kepintaran Anak

Produk Wyeth Nutrition

procalgold.png

S-26 Procal GOLD

Susu pertumbuhan dengan kandungan nutrisi yang diformulasikan oleh Wyeth Nutrition Expert untuk dukung potensi hebat & Belajar Progresif si Kecil. (Usia 1-3 tahun)

promise-baru.png

S-26 Promise GOLD

Susu pertumbuhan dengan kandungan nutrisi yang diformulasikan oleh Wyeth Nutrition Expert untuk dukung potensi hebat & Belajar Progresif si Kecil. (Usia 3-12 tahun)

94f761eb-9e9a-4fcc-8c74-294922e92789.png

S-26 Procal Nutrissentials

Susu Pertumbuhan Anak usia 1-3 Tahun untuk dukung kesiapan belajarnya.

Informasi Parenting untuk Mam dan Pap

Temukan informasi seputar nutrisi, stimulasi, tumbuh kembang, dan tips parenting di periode

Pra-Kehamilan, Kehamilan, Bayi, dan Anak.

Pra-kehamilan

Pra-Kehamilan

Informasi cara mempersiapkan kehamilan dan tips penting selama masa pra-kehamilan.

Kehamilan

Kehamilan

Informasi lengkap tentang masa kehamilan dari trimester pertama,  hingga persalinan.

Bayi

Bayi

Pelajari nutrisi, stimulasi, tumbuh kembang, dan tips parenting untuk si Kecil usia 0-12 bulan di sini.

Anak

Anak

Pelajari nutrisi, stimulasi, tumbuh kembang, dan tips parenting untuk si Kecil usia di atas 1 tahun di sini.

Berikan Rating

Please login to leave us a comment.

Login