4 Panduan Spa Ibu Hamil dengan Tepat
Mam yang ingin melakukan perawatan spa saat hamil kerap diliputi keraguan, apakah aman untuk janin di dalam kandungan? Berikut panduan aman melakukan spa untuk Mam.
Bila Mam sehat dan bahagia, si Kecil dalam kandungan pun akan ikut merasakannya.
4 Panduan Spa Saat Hamil
Dipijat sambil mendengarkan musik lembut dan menghirup aromaterapi yang memberi efek menenangkan adalah salah satu kemewahan yang ditawarkan spa. Perasaan relaks, segar dan berenergi setelah melakukan perawatan spa membuat sebagian orang ‘ketagihan’ melakukannya. Namun, Mam yang ingin melakukan perawatan spa saat hamil kerap diliputi keraguan, apakah aman untuk janin di dalam kandungan?
Dirangkum dari berbagai literatur terpercaya yang memuat informasi kehamilan seputar perawatan spa saat hamil, berikut adalah panduan aman melakukan spa untuk Mam:
1. Kapan saat yang tepat bagi Mam melakukan perawatan spa?
Ada spa yang mensyaratkan usia kehamilan minimal 12 minggu bagi Mam yang ingin memperoleh perawatan di spa tersebut. Ada pula spa saat hamil tidak menerima Mam dengan kehamilan di atas 32 minggu. Yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter spesialis kandungan dan kebidanan sebelum Mam menjalani perawatan spa. Dokter akan menilai apakah kondisi kesehatan kandungan memungkinkan Mam menikmati perawatan di spa.
2. Apa saja perawatan spa yang dapat dilakukan Mam?
Pijat
Penelitian yang dilakukan Touch Research Institute, University of Miami School of Medicine menunjukkan bahwa pemijatan saat hamil dapat mengurangi stres, rasa pegal dan nyeri pada otot serta persendian hingga menurunkan risiko depresi. Selain itu, pijat pun dapat membantu melancarkan peredaran darah. Sebelum melakukan pemijatan, komunikasikan dengan terapis yang bersangkutan mengenai umur dan kondisi kehamilan Mam. Terapis yang bersertifikat dan dilatih khusus untuk memijat ibu hamil akan tahu bagian tubuh mana saja yang tidak boleh dipijat atau mendapat tekanan.
Pijat wajah/facial
Titik-titik saraf pada wajah akan dipijat dengan lembut sehingga memberikan efek menenangkan. Dalam informasi kehamilan tentang facial untuk Mam, yang penting untuk diingat adalah kulit wajah Mam menjadi lebih sensitif selama hamil. Jadi, ingatkan terapis untuk menggunakan produk perawatan kulit wajah khusus untuk Mam yang sedang hamil, ya.
Scrub
Saat hamil, kulit Mam akan cenderung lebih kering. Dengan melakukan scrub, sel-sel kulit mati dapat dibuang sehingga kulit menjadi lebih halus dan cerah. Selain cenderung lebih kering, kulit tubuh pada saat hamil juga menjadi lebih sensitif. Terapis yang terlatih di spa khusus ibu hamil akan melakukan teknik scrubbing dengan lembut.
Baca Juga: Tahapan Persalinan dan Prosesnya
3. Apa yang harus diperhatikan Mam sebelum melakukan perawatan spa?
Sebaiknya, pilih spa yang memang dikhususkan untuk ibu hamil. Terapis di spa khusus ibu hamil biasanya telah memperoleh sertifikat pelatihan dari institusi atau asosiasi terapis spa khusus ibu hamil. Selain itu, perhatikan pula produk perawatan spa saat hamil yang digunakan. Pastikan spa yang Mam pilih menggunakan produk perawatan yang aman bagi ibu hamil.
4. Apa yang harus dihindari Mam saat melakukan perawatan spa?
Semua perawatan spa yang berpotensi menaikkan suhu tubuh seperti facial dengan laser, steam, sauna dan mud wrapping harus dihindari selama kehamilan. Suhu panas dalam jenis perawatan tersebut akan meningkatkan suhu tubuh Mam dan membahayakan janin dalam kandungan. Bila Mam berendam air hangat setelah pijat atau scrub, pastikan suhu air tidak melebihi 32°C.
Setelah mengetahui informasi kehamilan ini, sudah tidak ragu lagi untuk melakukan perawatan spa, kan, Mam? Jangan lupa juga untuk merawat diri dan janin dari dalam dengan menerapkan pola makan sehat selama hamil, ya. Bila Mam sehat dan bahagia, si Kecil dalam kandungan pun akan ikut merasakannya.
Produk wyeth nutrition
S-26 Procal GOLD
Susu pertumbuhan dengan kandungan nutrisi yang diformulasikan oleh Wyeth Nutrition Expert untuk dukung potensi hebat & Belajar Progresif si Kecil. (Usia 1-3 tahun)
S-26 Promise GOLD
Susu pertumbuhan dengan kandungan nutrisi yang diformulasikan oleh Wyeth Nutrition Expert untuk dukung potensi hebat & Belajar Progresif si Kecil. (Usia 3-12 tahun)
S-26 Promise Nutrissentials
Susu bubuk Anak usia 3-12 Tahun. Berikan Nutrisi, Inspirasi, & Stimulasi tepat untuk bantu Ia siap belajar.
-
0 -
0
-
0
-
0
-
0
Related articles
Rasakan Bayi Bergerak
Beberapa hal yang perlu diketahui oleh Mam karena adanya rasa gerakan bayi sejak minggu ke-16 kehamilan hingga menjelang kelahiran.
Kekurangan Zat Besi pada Ibu Hamil
Sangat penting untuk menjaga kadar zat besi Anda selama kehamilan.
Mengapa Kulitku Berubah Saat Hamil?
Perasaan haru dan senang tentu meliputi hati Mam dan Pap saat mengetahui akan ada anggota baru di tengah keluarga. Tapi kondisi kulit berubah?
6 Tips Pilah-Pilih Stroller untuk si Kecil
Dengan stroller, jalan-jalan dengan si Kecil menjadi lebih santai dan praktis. Mam dan Pap bisa mulai memilih stroller untuk si Kecil sambil melengkapi daftar persiapan melahirkan.
Mengenal 4 Jenis Pemeriksaan Kehamilan
Melakukan pemeriksaan kehamilan secara rutin wajib dilakukan ibu hamil untuk memantau kondisi pertumbuhan dan kesehatan janin.
5 Tips Hamil Sehat Bagi Mam Berbadan Gemuk
Calon Mam yang sebelum hamil telah memiliki badan gemuk patut ekstra hati-hati dalam menjaga kehamilannya karena menyimpan risiko lebih tinggi terhadap sejumlah komplikasi.
Normalkah Flek saat Hamil Muda?
Saat hamil, setiap ada cairan keluar dari vagina rasanya panik ya, Mam. Padahal, flek saat hamil muda itu sebenarnya hal yang sangat umum terjadi.
Sukses Lewati Trimester Pertama Kehamilan
Trimester satu kehamilan merupakan masa pertumbuhan organ penting pada janin. Agar janin tetap mendapatkan asupan nutrisi yang dibutuhkan, atasi morning sickness dengan langkah berikut
Mengenal 4 Tahapan Persalinan Normal
Ada Baiknya Mom mengenali tahapan-tahapan yang akan dilalui dalam persalinan normal dengan 4 Kala yang berbeda
Cara Memilih Dokter Kandungan
Kehamilan adalah proses yang banyak ditunggu oleh pasangan. Memiliki momongan biasanya sudah ada dalam rencana mereka saat melangsungkan pernikahan.
Siap menjadi Mam dan Pap
Menjadi seorang Mam dan Pap merupakan fase kehidupan baru yang akan membawa banyak perubahan bagi keluarga.
Yang Perlu Diperhatikan Ibu Hamil Usia di atas 35 Tahun
Terkadang kita tidak tahu kapan datangnya kehamilan. Bisa saja kehadiran si Kecil justru saat Mam sudah berusia di atas 35 tahun.
Wow, Aku Merasakan Tendangan Pertama si Kecil
Bagi Mam yang baru mengandung anak pertama, gerakan janin baru bisa dirasakan pada minggu ke 18-20.
Ini Alasan Mam Harus Menjalani Induksi Persalinan
Induksi dilakukan dengan cara memberikan oksitosin melalui infus intravena pada lengan atau punggung tangan dan akan diberikan secara bertahap sambil dokter memantau ketat reaksi rahim dan janin.
Cari Tahu Kondisi Kesehatan Janin Melalui USG
Kehamilan adalah proses yang banyak ditunggu oleh pasangan. Memiliki momongan biasanya sudah ada dalam rencana mereka saat melangsungkan pernikahan.
Saatnya Berbelanja Keperluan si Kecil
Mam perlu memilih pakaian dengan lebih hati-hati, mengingat kulit bayi masih sensitif dan lembut. Mam sebaiknya lebih cermat memilih pakaian yang sesuai dengan usia dan kebutuhan si Kecil.
5 Cara Kendalikan Emosi Saat Hamil
Mood swings, atau suasana hati yang cepat berubah adalah masalah umum yang terjadi pada ibu hamil.
Lebih Siap Jadi Ibu Baru Lewat Kelas Prenatal
Ada banyak cara yang bisa Mam dan Pap lakukan untuk memberikan perawatan terbaik saat si Kecil lahir nanti. Mengikuti kelas prenatal bisa menjadi salah satu caranya.
5 Tanda Tanda Persalinan Sudah Sangat Dekat
Saat usia kehamilan Mam mencapai 37 minggu, berarti si kecil sudah cukup bulan untuk dilahirkan.
