Pilihan Menu MPASI 6 Bulan Untuk Bayi

Panduan Menyusun dan Menu MPASI 6 Bulan Pertama untuk Bayi

Panduan Menyusun dan Menu MPASI 6 Bulan Pertama untuk Bayi

Nutrisi Anak
Article
Mar 17, 2021

Lewat usia 6 bulan, ASI saja tidak mencukupi kebutuhan energi dan nutrisi bagi si Kecil. Organ pencernaan si Kecil pun dianggap sudah siap menerima makanan tambahan.

Jangan lupa jumlah, komposisi, dan waktu pemberian MPASI harus diperhatikan benar. Ini karena bisa mengakibatkan anak mengalami malanutrisi yang akan mengganggu pertumbuhan dan perkembangan.

Lewat usia 6 bulan, ASI saja tidak mencukupi kebutuhan energi dan nutrisi bagi si Kecil. Organ pencernaan si Kecil pun dianggap sudah siap menerima makanan tambahan.

Jangan lupa jumlah, komposisi, dan waktu pemberian MPASI 6 bulan pertama dan bulan-bulan berikutnya harus diperhatikan benar. Ini karena bisa mengakibatkan anak mengalami malnutrisi yang akan mengganggu pertumbuhan dan perkembangan.

Si Kecil sudah memasuki usia 6 bulan dan siap dengan makanan pertamanya. Makanan pendamping ASI (MPASI) 6 bulan pertama apa yang Mam siapkan?

Lewat usia 6 bulan, ASI saja tidak mencukupi kebutuhan energi dan nutrisi bagi si Kecil. Organ pencernaan si Kecil pun dianggap sudah siap menerima makanan tambahan. Selain itu, memulai MPASI 6 bulan menurunkan risiko obesitas dan diabetes.

Jangan lupa jumlah, komposisi, dan waktu pemberian MPASI 6 bulan pertama dan bulan-bulan berikutnya harus diperhatikan benar. Ini karena bisa mengakibatkan anak mengalami malnutrisi yang akan mengganggu pertumbuhan dan perkembangan.

Makanan pertama biasanya membuat bingung Mam dan Pap, ya. Bagaimana cara membuat MPASI 6 bulan pertama? Apakah harus diberi buah dulu? Atau langsung bubur beras?

Sebetulnya tidak ada aturan baku tentang apa yang pertama kali harus diberikan. Hanya saja, Mam dan Pap harus memastikan menu MPASI 6 bulan si Kecil mencukupi. Beberapa kebutuhan yang harus dicukupi adalah karbohidrat dan lemak sebagai sumber energi, protein hewani, vitamin, mineral, dan zat besi.

Gula, garam, dan zat tambahan lainnya juga sebaiknya jangan ditambahkan pada menu MPASI 6 bulan bagi si Kecil yang baru belajar makan. Rasanya harus hambar, dengan tekstur yang sangat lembut, dan tidak memberi makanan yang memicu alergi.

Makanan yang terlalu padat bisa disaring lalu kemudian dicairkan dengan ASI atau air matang. Setelah beberapa lama, Mam dan Pap bisa menaikkan teksturnya jadi lebih kasar, kemudian masuk ke finger food, makanan lunak dengan lauk yang hanya dicincang. Terakhir adalah makanan keluarga.

Sebagai panduan, berikut daftar menu MPASI 6 bulan pertama yang bisa Mam berikan untuk si Kecil:

 

Jenis Makanan    Pilihan    Cara Menyiapkan    Nutrisi
SerealiaBubur beras yang difortifikasi zat besi
Oats
Masak dengan air bersihBubur beras adalah makanan yang paling umum digunakan saat memulai MPASI. Pastikan Mam pilih yang sudah difortifikasi dengan zat besi, karena kebutuhan zat besi meningkat setelah usia 6 bulan.
Buah empuk

Alpukat

 

Pepaya
Pisang

Kerok dengan sendok

Tawarkan langsung

Alpukat merupakan sumber lemak yang baik dan dibutuhkan tubuh.
Pisang dan pepaya baik untuk pencernaan.
 
Buah kerasApel
Pir
Kukus & blenderApel dan pir dapat membuat.
Sayuran

Kentang
Ubi
Wortel

 

Bayam

Kukus & blenderUmbi-umbian merupakan alternatif yang sangat baik untuk menggantikan bubur beras karena mempunyai kandungan nutrisi yang tinggi.
Bayam merupakan sumber zat besi nabati yang sangat baik
Lauk (hewani)Daging ayam
Daging sapi

Kukus atau rebus → sisihkan tulang→ blender

Gunakan kaldu sebagai kuah atau untuk mengencerkan makanan

Selain sebagai sumber protein berkualitas tinggi, daging ayam dan sapi juga baik sebagai sumber zat besi dan vitamin B12
(vitamin B12 hanya terdapat dari sumber hewani).
 
Lauk (nabati)Tahu
Kacang merah
Kukus & blenderTahu dan kacang merah mempunyai tekstur dan rasa yang unik sebagai variasi sumber protein.

Sebagai tambahan lemak baik, Mam bisa tambahkan extra virgin olive oil dalam menu MPASI 6 bulan pertama si Kecil. Olive oil mengandung vitamin A, C, D, E, K, dan B, anti-oksidan, serta mendukung pertumbuhan otak si Kecil. Selain itu, lemak seperti olive oil bisa menambah kalori dan membantu si Kecil yang kesulitan buang air besar.

Jadi sudah tidak bingung lagi kan, dengan cara membuat MPASI 6 bulan pertama? Selamat mencoba, Mam!
 

Produk wyeth nutrition

View details S-26 Procal GOLD
procalgold.png

S-26 Procal GOLD

Susu pertumbuhan dengan kandungan nutrisi yang diformulasikan oleh Wyeth Nutrition Expert untuk dukung potensi hebat & Belajar Progresif si Kecil. (Usia 1-3 tahun)

View details S-26 Promise GOLD
promise-baru.png

S-26 Promise GOLD

Susu pertumbuhan dengan kandungan nutrisi yang diformulasikan oleh Wyeth Nutrition Expert untuk dukung potensi hebat & Belajar Progresif si Kecil. (Usia 3-12 tahun)

View details S-26 Promise Nutrissentials
promise-a

S-26 Promise Nutrissentials

Susu bubuk Anak usia 3-12 Tahun. Berikan Nutrisi, Inspirasi, & Stimulasi tepat untuk bantu Ia siap belajar.

Customer reviews

4

4
1 global ratings

Ratings

  • 5 star
    0
  • 4 star
    0
  • 3 star
    0
  • 2 star
    0
  • 1 star
    0

Related articles

View details Penyebab ASI Tidak Lancar dan Solusi Mengatasinya
Article
5 Makanan Ini Bisa Bantu Lancarkan ASI Mam

Penyebab ASI Tidak Lancar dan Solusi Mengatasinya

Pemberian ASI eksklusif sangat dianjurkan untuk si Kecil. Namun, terkadang hal ini terhambat oleh tidak lancarnya ASI yang Mam hasilkan.

View details Kebutuhan Kalsium Si Kecil
Article
Kebutuhan Kalsium SI Kecil

Kebutuhan Kalsium Si Kecil

Kalsium adalah salah satu makronutrien penting yang dibutuhkan oleh anak, terutama untuk pertumbuhan.

View details Tanda-Tanda Bayi Anda Telah Cukup Minum Susu
Article
Tanda-Tanda Bayi Anda Telah Cukup Minum Susu

Tanda-Tanda Bayi Anda Telah Cukup Minum Susu

Anda dapat percaya diri bahwa bayi anda mendapatkan cukup susu jika mereka

View details Camilan Sehat untuk Anak 1-3 Tahun
Article
Cemilan Sehat Untuk Anak 1-3 Tahun

Camilan Sehat untuk Anak 1-3 Tahun

Saat si Kecil Mam menginjak usia 1 tahun, waktu untuk camilan sehat sebaiknya menjadi bagian dari diet anak.

View details Pentingnya Asupan Kolin untuk Membantu Proses Belajar Si Kecil
Article
Pentingnya Asupan Kolin untuk Membantu Proses Belajar Si Kecil

Pentingnya Asupan Kolin untuk Membantu Proses Belajar Si Kecil

Mungkin Mam sesekali pernah mendengar kolin dari televisi atau membaca di produk susu si Kecil.

View details Kebutuhan Vitamin C untuk Bayi
Article
Kebutuhan Vitamin C untuk Bayi

Kebutuhan Vitamin C untuk Bayi

Setiap orangtua tentu ingin si Kecil tumbuh sehat dan ceria. Di usianya yang masih belia, wajar saja kalau dia mudah terserang penyakit, seperti flu atau batuk.

View details Petunjuk Pola Makan Sehat Penunjang Akal Pintar
Article
Petunjuk Pola Makan Sehat Penunjang Akal Pintar

Petunjuk Pola Makan Sehat Penunjang Akal Pintar

Memiliki anak yang sehat dan penuh akal pintar adalah dambaan kebanyakan orang tua, hal ini tentunya tidak bisa didapatkan dengan cara mudah.

View details Anak Susah Makan, Perlukah Vitamin Penambah Nafsu Makan?
Article
Anak Susah Makan, Perlukah Vitamin Penambah Nafsu Makan

Anak Susah Makan, Perlukah Vitamin Penambah Nafsu Makan?

Kok, kurus sih? Makannya gimana? Pasti susah makannya, deh. Kasih vitamin penambah nafsu makan aja biar lahap makannya.

View details Lima Makanan Sehat untuk Anak Usia 1 sampai 2 Tahun
Article
Lima Makanan Sehat untuk Anak Usia 1 sampai 2 Tahun

Lima Makanan Sehat untuk Anak Usia 1 sampai 2 Tahun

Dalam masa perkembangan fisik, si kecil memerlukan asupan nutrisi makanan yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tubuhnya.

View details Top Vitamin Pendukung Proses Tumbuh Kembang Si Kecil
Article
Top Vitamin Pendukung Proses Tumbuh Kembang Si Kecil

Top Vitamin Pendukung Proses Tumbuh Kembang Si Kecil

Dalam masa pertumbuhannya, si kecil sangat membutuhkan vitamin untuk meningkatkan perkembangan otak anak dan membantunya untuk bergerak aktif.

View details Apa Itu Oligofruktosa dan Bagaimana Perannya Untuk Si Kecil?
Article
Apa Itu Oligofruktosa dan Bagaimana Perannya Untuk Si Kecil?

Apa Itu Oligofruktosa dan Bagaimana Perannya Untuk Si Kecil?

Usia anak-anak memang sangat rentan terkena berbagai masalah kesehatan.

View details Makanan Genggam untuk Bayi 9-12 Bulan
Article
Makanan Genggam untuk Bayi 9-12 Bulan

Makanan Genggam untuk Bayi 9-12 Bulan

Pilihan makanan untuk bayi berkembang pesat selama 20 tahun terakhir.

View details Bagaimana Tubuh Memproduksi ASI ?
Article
Bagaimana Tubuh Memproduksi ASI ?

Bagaimana Tubuh Memproduksi ASI ?

Sejak usia kehamilan 6 bulan , payudara sudah mulai memproduksi kolostrum, cairan tahap pertama ASI yang berisi semua nutrisi yang dibutuhkan bayi di hari-hari pertama kehidupan mereka.

View details Penting! Ini Cara Mengatasi Alergi Protein Pada Bayi
Article
Bagaimana Cara Menangani si Kecil Apabila Alergi Terhadap Satu Makanan

Penting! Ini Cara Mengatasi Alergi Protein Pada Bayi

Tumbuh kembang bayi sangat dipengaruhi oleh nutrisi atau asupannya sehari-hari. Oleh karena itu asupan gizi yang lengkap dan seimbang sangat diperlukan anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.

View details 3 Kebutuhan Pokok untuk Optimalkan Tumbuh Kembang si Kecil
Article
3 Kebutuhan Pokok untuk Optimalkan Tumbuh Kembang si Kecil

3 Kebutuhan Pokok untuk Optimalkan Tumbuh Kembang si Kecil

Tahukah Mam? Pertumbuhan dan perkembangan si Kecil pada usia dini berjalan selaras sejak masa konsepsi, lho.

View details Tips Penuhi Asupan Nutrisi untuk Jaga Berat Badan Ideal Anak
Article
Tips Penuhi Asupan Nutrisi untuk Jaga Berat Badan Ideal Anak

Tips Penuhi Asupan Nutrisi untuk Jaga Berat Badan Ideal Anak

Mam, memastikan berat badan ideal anak erat kaitannya dengan pemenuhan kebutuhan nutrisi anak.

View details Cara Mengetahui Bakat Anak Usia Dini yang Perlu Mam Ketahui
Article
Cara Mengetahui Bakat Anak Usia Dini yang Perlu Mam Ketahui

Cara Mengetahui Bakat Anak Usia Dini yang Perlu Mam Ketahui

Secara umum, anak usia dini tidak mengenali bakatnya sendiri. Walaupun secara naluriah ia akan lebih sering melakukan aktivitas yang berkaitan dengan bakatnya.

View details Yuk Sajikan 5 Jenis Pangan Ini Sebagai Nutrisi Otak Anak
Article
Yuk Sajikan 5 Jenis Pangan Ini Sebagai Nutrisi Otak Anak

Yuk Sajikan 5 Jenis Pangan Ini Sebagai Nutrisi Otak Anak

Mam, 1000 hari pertama kehidupan adalah fase penting dalam tumbuh kembang si Kecil. Termasuk dalam hal perkembangan otak anak.

View details 5 Aktivitas Sensori yang Dapat Membantu Menyiapkan Anak Belajar Menulis Angka
Article
5 Aktivitas Sensori yang Dapat Membantu Menyiapkan Anak Belajar Menulis Angka

5 Aktivitas Sensori yang Dapat Membantu Menyiapkan Anak Belajar Menulis Angka

Belajar munulis angka maupun huruf akan lebih mudah dilakukan oleh si Kecil apabila ia memang sudah siap.