Lima Makanan Sehat untuk Anak Usia 1 sampai 2 Tahun
Asupan nutrisi yang baik untuk si Kecil tidak hanya memberikan manfaat sehat, tapi juga perkembangan otak anak. Terdapat 5 makanan sehat yang wajib Mam tahu untuk anak usia 1 sampai 2 tahun.
Sudah banyak dikenal sebagai makanan otak, salmon dan tuna adalah ikan dengan nutrisi super yang berperan dalam perkembangan otak anak.
Dalam masa perkembangan fisik, si kecil memerlukan asupan nutrisi makanan yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tubuhnya. Asupan nutrisi yang baik tidak hanya memberikan manfaat sehat tapi juga perkembangan otak anak. Berikut lima makanan sehat untuk anak yang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh si kecil. Simak baik-baik ya, Mam.
5 Makanan Sehat untuk Anak 1 & 2 Tahun yang Wajib Anda Tahu
- Roti gandum
Roti gandum adalah sumber makanan pemberi energi. Roti gandum juga direkomendasikan sebagai makanan sehat untuk anak 2 tahun karena kaya serat dan rendah gula. Sajikan roti gandum isi kacang untuk sarapan si kecil yang menyehatkan. Kebaikan lemak tak jenuh dalam roti gandum akan memberikan tenaga bagi aktivitas si kecil seharian. - Yogurt
Yogurt adalah salah satu sumber protein dan kalsium untuk si kecil. Karena itu, yogurt kerap dianjurkan sebagai makanan sehat untuk anak 1 tahun. Yogurt juga mengandung bakteri baik bernama acidophilus yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Satu cup yogurt atau 254 gram mengandung 13 gram protein dan 447 mg kalsium. - Salmon
Sudah banyak dikenal sebagai makanan otak, salmon dan tuna adalah ikan dengan nutrisi super yang berperan dalam perkembangan otak anak. Menurut the American Journal of Clinical Nutrition, mengonsumsi 5 ons salmon setiap minggu dapat menyehatkan tubuh serta kulit karena memberikan perlindungan terhadap bahaya sinar UV dan radikal bebas. - Blueberry
Sebuah penelitian yang diterbitkan pada American Journal of Clinical Nutrition menyatakan mengonsumsi buah berry paling tidak 1 cup dalam sehari, seperti stroberi, raspberry dan blueberry dapat menurunkan tekanan darah dan menormalkan kadar kolesterol dalam tubuh. Selain itu, kebaikan nutrisi pada blueberry dapat melindungi si kecil dari ancaman alergi dan penularan virus. - Semangka
Buah kaya air ini memberikan kebaikan vitamin C yang mengandung antioksidan dan lycopene yang membantu meningkatkan daya imun tubuh si kecil. Vitamin C juga dapat melindungi si kecil dari ancaman bakteri jahat serta virus. Buah yang mengandung 92 persen air ini juga baik dikonsumsi sebagai pengganti cairan tubuh agar tidak rentan mengalami dehidrasi.
Itulah beberapa makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh si kecil. Bagaimana, Mam sudah siap untuk menambahkan aneka makanan tersebut di daftar menu sehat keluarga? Pastikan selalu ada di dapur ya, Mam.
Produk wyeth nutrition
S-26 Procal GOLD
Susu pertumbuhan dengan kandungan nutrisi yang diformulasikan oleh Wyeth Nutrition Expert untuk dukung potensi hebat & Belajar Progresif si Kecil. (Usia 1-3 tahun)
S-26 Promise GOLD
Susu pertumbuhan dengan kandungan nutrisi yang diformulasikan oleh Wyeth Nutrition Expert untuk dukung potensi hebat & Belajar Progresif si Kecil. (Usia 3-12 tahun)
S-26 Promise Nutrissentials
Susu bubuk Anak usia 3-12 Tahun. Berikan Nutrisi, Inspirasi, & Stimulasi tepat untuk bantu Ia siap belajar.
-
0 -
0
-
0
-
0
-
0
Related articles
Pentingnya Asupan Kolin untuk Membantu Proses Belajar Si Kecil
Mungkin Mam sesekali pernah mendengar kolin dari televisi atau membaca di produk susu si Kecil.
Kebutuhan Vitamin C untuk Bayi
Setiap orangtua tentu ingin si Kecil tumbuh sehat dan ceria. Di usianya yang masih belia, wajar saja kalau dia mudah terserang penyakit, seperti flu atau batuk.
Petunjuk Pola Makan Sehat Penunjang Akal Pintar
Memiliki anak yang sehat dan penuh akal pintar adalah dambaan kebanyakan orang tua, hal ini tentunya tidak bisa didapatkan dengan cara mudah.
Anak Susah Makan, Perlukah Vitamin Penambah Nafsu Makan?
Kok, kurus sih? Makannya gimana? Pasti susah makannya, deh. Kasih vitamin penambah nafsu makan aja biar lahap makannya.
Makanan Genggam untuk Bayi 9-12 Bulan
Pilihan makanan untuk bayi berkembang pesat selama 20 tahun terakhir.
Top Vitamin Pendukung Proses Tumbuh Kembang Si Kecil
Dalam masa pertumbuhannya, si kecil sangat membutuhkan vitamin untuk meningkatkan perkembangan otak anak dan membantunya untuk bergerak aktif.
Apa Itu Oligofruktosa dan Bagaimana Perannya Untuk Si Kecil?
Usia anak-anak memang sangat rentan terkena berbagai masalah kesehatan.
Pilihan Menu MPASI 6 Bulan Untuk Bayi
Si Kecil sudah memasuki usia 6 bulan dan siap dengan makanan pertamanya. Makanan pendamping ASI (MPASI) apa yang Mam siapkan?
Bagaimana Tubuh Memproduksi ASI ?
Sejak usia kehamilan 6 bulan , payudara sudah mulai memproduksi kolostrum, cairan tahap pertama ASI yang berisi semua nutrisi yang dibutuhkan bayi di hari-hari pertama kehidupan mereka.
Penting! Ini Cara Mengatasi Alergi Protein Pada Bayi
Tumbuh kembang bayi sangat dipengaruhi oleh nutrisi atau asupannya sehari-hari. Oleh karena itu asupan gizi yang lengkap dan seimbang sangat diperlukan anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.
3 Kebutuhan Pokok untuk Optimalkan Tumbuh Kembang si Kecil
Tahukah Mam? Pertumbuhan dan perkembangan si Kecil pada usia dini berjalan selaras sejak masa konsepsi, lho.
Penyebab ASI Tidak Lancar dan Solusi Mengatasinya
Pemberian ASI eksklusif sangat dianjurkan untuk si Kecil. Namun, terkadang hal ini terhambat oleh tidak lancarnya ASI yang Mam hasilkan.
Kebutuhan Kalsium Si Kecil
Kalsium adalah salah satu makronutrien penting yang dibutuhkan oleh anak, terutama untuk pertumbuhan.
Tanda-Tanda Bayi Anda Telah Cukup Minum Susu
Anda dapat percaya diri bahwa bayi anda mendapatkan cukup susu jika mereka
Camilan Sehat untuk Anak 1-3 Tahun
Saat si Kecil Mam menginjak usia 1 tahun, waktu untuk camilan sehat sebaiknya menjadi bagian dari diet anak.
7 Tips untuk Memilih Susu Penambah Berat Badan Anak
Beberapa anak terkadang kesulitan mencapai berat badan yang optimal sesuai usianya.
Cara Merawat Bagian Intim Bayi
Mam, agar organ intim bayi selalu bersih, periksalah secara teratur beberapa jam sekali untuk melihat jika bayi butuh diganti popoknya.
Tips Membuat Resep Makanan Anak 1 Tahun yang Susah Makan
Mam, saat si Kecil berusia 1 tahun makin banyak resep makanan anak 1 tahun yang dapat Mam coba.
Ide Aktivitas Bermain untuk Jadikan Tubuh Anak Kuat
Apa yang Mam bayangkan ketika mendengar kata ‘latihan olahraga’? Atau mungkin dalam bahasa Inggris ‘workout’?
