Hamil 12 Minggu – Trimester 1
Mam sudah sampai di akhir trimester pertama. Selamat ya! Yuk, cari tahu apa saja yang terjadi minggu ini bersama Si Kecil.
Perkembangan Si Kecil
Menjelang akhir trimester pertama, wajah Si Kecil sudah mulai terlihat jelas, Mam. Dan iya, wajahnya menggemaskan banget!
Sumsum tulangnya mulai memproduksi sel darah sendiri. Tapi untuk saat ini, hati dan limpa masih jadi "pabrik utama" pembuat sel darah merah sampai mendekati waktu persalinan. Setelah lahir, sumsum tulang akan mengambil alih tugas ini secara permanen.
Kalau Si Kecil ternyata laki-laki, alat kelaminnya sudah mulai terlihat di hasil USG, lho! Tapi kalau Mam dan Pap ingin menunggu sampai kelahiran untuk tahu jenis kelaminnya, boleh banget. Jangan lupa kasih tahu orang-orang supaya kejutan tetap terjaga, ya!
Perubahan pada Tubuh
Kabar baik! Di akhir trimester pertama ini, banyak Mam mulai merasakan mualnya berkurang. Dan satu lagi yang bikin deg-degan — biasanya di awal trimester kedua, Mam mulai bisa merasakan gerakan lembut dari Si Kecil.
Kalau Mam belum merasakannya sekarang, tidak apa-apa. Apalagi kalau ini kehamilan pertama, kadang butuh waktu untuk mengenali sensasinya. Rasanya bukan seperti tendangan, tapi lebih seperti gerakan lembut atau kibasan sayap kupu-kupu. Kalau Mam sudah merasakannya nanti, boleh banget dielus perutnya sambil ngobrol dengan Si Kecil.
Nutrisi
Menjaga pola makan sehat semakin penting, Mam! Banyak yang bertanya, “Kalau hamil, harus makan dua kali lebih banyak nggak sih?” Jawabannya: tidak perlu makan untuk dua orang, Mam. Tapi Mam perlu memastikan makanan yang dikonsumsi padat nutrisi dan berkualitas tinggi.
Salah satu nutrisi penting saat ini adalah asam folat, yang berperan besar dalam pembentukan sistem saraf Si Kecil. Asam folat bisa Mam dapatkan dari sayuran hijau tua dan roti yang sudah difortifikasi. Banyak dokter juga akan meresepkan suplemen untuk membantu mencukupi kebutuhan harian asam folat Mam.
Intinya: yang baik untuk Si Kecil, pasti baik juga untuk Mam.
Tips
“Waduh, ternyata kembar! Harus makan tiga kali lipat dong?” Tenang Mam, jawabannya tetap tidak.
Kehamilan kembar tidak selalu berarti harus makan jauh lebih banyak, tapi Mam perlu pola makan yang seimbang dan berkualitas tinggi. Pastikan menu Mam kaya biji-bijian utuh, sayur dan buah segar, daging rendah lemak, serta produk susu.
Kalau Mam hamil anak kembar, tenaga medis mungkin akan menyarankan suplemen tambahan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi ekstra. Tapi jangan khawatir, semua bisa diatur dengan perencanaan nutrisi yang baik.
Related articles
Kehamilan Minggu Ke-39 – Trimester 3
Mam mungkin sudah merasakan beberapa kontraksi dan bertanya-tanya apakah itu adalah tanda "yang sesungguhnya". Jangan khawatir, Mam tidak akan melewatkan tanda dimulainya persalinan!
3 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-38 – Trimester 3
Sebentar lagi! Ya, sebentar lagi Mam dan Si Kecil akan segera bertemu untuk pertama kalinya. Semua persiapan sudah hampir selesai.
3 mins to read
Kehamilan 37 Minggu - Apa yang Perlu Mam Ketahui
Di usia kehamilan 37 minggu, Si Kecil cenderung menjaga posisi kepala di bawah, tangan terlipat, dan kaki tertekuk di dada karena ruang gerak yang semakin terbatas.
4 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-36 – Trimester 3
Dari sekarang hingga Si Kecil membuat kedatangan yang dinantikan, berat Si Kecil akan terus menambah. Mereka sudah memiliki panjang 45 cm dan berat 2,9 kg!
2 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-35 – Trimester 3
Segera, Mam dan Pap akan bisa menggendong Si Kecil – si buah hati yang telah dinanti-nanti. Yuk, pelajari lebih banyak tentang perkembangan minggu ini!
2 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-34 – Trimester 3
Segalanya kini mulai melambat di perut Mam. Hal ini dikarenakan segala sesuatu sudah hampir selesai berkembang! Si Kecil sekarang panjangnya sekitar 45 cm dan beratnya lebih dari 2 kilogram.
2 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-33 – Trimester 3
6 Minggu Lagi, Mam! Saatnya Siap-Siap Bertemu Si Kecil. Yuk, simak informasi penting untuk minggu ini!
3 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-32 – Trimester 3
Tak terasa ya, Mam, perjalanan kehamilan sudah hampir mencapai finalnya!
3 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-31 – Trimester 3
Saat hari kelahiran semakin dekat, Si Kecil mulai bersiap untuk berputar dan menghadap posisi kepala ke bawah, jika belum melakukannya. Hebat, ya!
2 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-30 – Trimester 3
Setiap hari, Si Kecil terus berkembang, bersiap-siap untuk hadir ke dunia kurang dari 10 minggu lagi. Apakah waktu terasa berlalu cepat atau justru berjalan lambat untuk Mam dan Pap?
2 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-29 – Trimester 3
Saat Mam dan Pap semakin dekat dengan momen besar, yakni sekitar sepuluh minggu lagi menuju persalinan, perkembangan Si Kecil berjalan pesat.
3 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-28 – Trimester 3
Si Kecil mengalami perkembangan pesat di minggu ini!
2 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-27 – Trimester 3
Mam dan Pap, meski Si Kecil masih perlu tumbuh lebih besar, mereka kini sudah memiliki panjang sekitar 30 cm, cukup untuk muat di sepanjang lengan antara tangan hingga siku Mam atau Pap.
3 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-26 – Trimester 2
Momen spesial di minggu terakhir trimester kedua: Si Kecil kemungkinan besar akan membuka matanya untuk pertama kali! Yuk, cari tahu lebih lanjut tentang minggu ini.
2 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-25 – Trimester 2
Dua minggu lagi sebelum trimester kedua berakhir. Mam sedang bersiap-siap untuk tahap akhir! Indra peraba Si Kecil mulai berkembang.
2 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-24 – Trimester 2
Bisakah Mam merasakan Si Kecil bereaksi terhadap suara atau belaian? Menjelang akhir trimester kedua, hal tersebut biasanya mulai terjadi. Yuk, simak lebih lanjut minggu ini!
2 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-23 – Trimester 2
Kaki Si Kecil sudah mulai membesar di minggu ke-23! Panjang kaki Si Kecil kini antara 4,5 hingga 5 cm, dengan berat badan yang sudah melampaui 700 gram.
3 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-22 – Trimester 2
Jika Mam bisa melihat ke dalam rahim, Mam mungkin akan melihat Si Kecil sedang menghisap jari mereka. Ini adalah cara alami untuk mempersiapkan mereka menyusu sejak lahir.
2 mins to read
Kehamilan Minggu Ke-21 – Trimester 2
Meski Si Kecil kini telah mencapai berat sekitar setengah kilogram, ia masih memiliki banyak ruang di dalam perut Mam. Dan saat tidak tidur, ruang tersebut sering digunakan untuk bergerak aktif!
3 mins to read
