Mengatasi Kaki Bengkak Saat Hamil

Mengatasi Kaki Bengkak Saat Hamil

Mengatasi Kaki Bengkak Saat Hamil

Kehamilan trimester 3
Article
Jun 25, 2021

Kaki bengkak saat hamil atau edema, mungkin dialami Mam di akhir masa kehamilan. Mam perlu mengetahui informasi kehamilan mengenai edema ini agar dapat melakukan beberapa hal untuk mengatasinya.

Edema adalah kondisi dimana tubuh Mam akan menahan air lebih banyak dibandingkan sebelum kehamilan.

Di masa-masa akhir kehamilan, terutama saat perut sudah semakin berat dan besar, tak jarang Mam mengalami pembengkakan terutama di bagian kaki (edema).

Edema adalah kondisi dimana tubuh Mam akan menahan air lebih banyak dibandingkan sebelum kehamilan. Selain itu, rahim Mam yang membesar juga menekan pembuluh darah di panggul dan vena cava (pembuluh darah balik dari organ bagian bawah tubuh ke jantung). Penekanan ini membuat darah melambat dan berkumpul di jaringan kaki, dan mungkin juga di tangan.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi sindroma kaki bengkak saat hamil ini. 

•    Salah satu cara mengurangi kaki bengkak saat hamil 8 bulan adalah dengan menghindari berdiri atau duduk terlalu lama. Jadi, sesekali berjalan-jalan lah untuk melancarkan peredaran darah.
•    Naikkan kaki ketika duduk atau tidur. Posisi ini baik untuk mengurangi pembengkakan dengan membantu darah di kaki untuk lebih lancar menuju jantung.
•    Tidurlah menyamping. Terutama ke bagian kiri karena posisi ini membuat rahim tidak menekan vena cava, sehingga aliran darah balik ke jantung akan lebih lancar.
•    Lakukan olahraga ringan. 
•    Menghindari kaus kaki dan alas kaki ketat. Gunakan semua baju dan pelengkapnya yang nyaman di tubuh Mam.
•    Mengurangi asupan garam. Garam dapat mengikat air di dalam jaringan tubuh. 
•    Minum 7-8 gelas sehari. Sepertinya berlawanan dengan keinginan untuk mengurangi cairan dalam tubuh, namun minum air putih secara teratur akan mendorong garam dan bahan-bahan kimia lain yang tidak dibutuhkan tubuh ke luar melalui sistem pembuangan.

Baca Juga: Pijat Khusus Ibu Hamil dan Manfaatnya

Butuh Perhatian Khusus 
Beberapa kondisi kaki bengkak saat hamil membutuhkan perhatian khusus, sehingga perlu dikonsultasikan segera ke dokter kandungan Mam untuk mendapatkan informasi kehamilan yang benar. Beberapa kondisi tersebut antara lain:
•    Ketika bengkak terjadi tiba-tiba atau muncul di daerah wajah, tangan, dan atau kaki disertai dengan adanya tekanan darah tinggi dan protein pada urin karena hal ini dapat menjadi penanda terjadinya preeklamsia, kondisi serius pada Mam yang sedang hamil.
•    Jika salah satu kaki mengalami pembengkakan lebih dibandingkan kaki lainnya, terutama pada bagian paha atau betis, ini bisa jadi tanda pembekuan darah. Karena itu, cara mengurangi kaki bengkak saat hamil 8 bulan dengan tips-tips yang telah dipaparkan.

Jika edema yang dialami Mam termasuk normal, tak perlu khawatir. Setelah bayi Mam lahir, pembengkakan ini akan berangsur hilang karena tubuh segera membuang kelebihan cairan selama masa kehamilan. Jadi, tak perlu heran jika setelah melahirkan Mam akan sering berkeringat dan buang air kecil. Jangan lupa untuk selalu mengikuti tips menuju kehamilan sehat, ya Mam.
 

Produk wyeth nutrition

View details S-26 Promise GOLD
promise-baru.png

S-26 Promise GOLD

Susu pertumbuhan dengan kandungan nutrisi yang diformulasikan oleh Wyeth Nutrition Expert untuk dukung potensi hebat & Belajar Progresif si Kecil. (Usia 3-12 tahun)

View details S-26 Procal GOLD
procalgold.png

S-26 Procal GOLD

Susu pertumbuhan dengan kandungan nutrisi yang diformulasikan oleh Wyeth Nutrition Expert untuk dukung potensi hebat & Belajar Progresif si Kecil. (Usia 1-3 tahun)

View details S-26 Promise Nutrissentials
promise-a

S-26 Promise Nutrissentials

Susu bubuk Anak usia 3-12 Tahun. Berikan Nutrisi, Inspirasi, & Stimulasi tepat untuk bantu Ia siap belajar.

Customer reviews

5

5
4 global ratings

Ratings

  • 5 star
    4
  • 4 star
    0
  • 3 star
    0
  • 2 star
    0
  • 1 star
    0

Related articles

View details Vitamin Yang Dapat Membantu Wanita untuk Hamil
Article
Vitamin Yang Dapat Membantu Wanita untuk Hamil

Vitamin Yang Dapat Membantu Wanita untuk Hamil

Untuk memastikan kebutuhan nutrisi si kecil yang sedang Mam kandung tercukupi, Mam sangat disarankan mengikuti pola makan yang sehat, beragam and berimbang.

View details Tahapan Persalinan: Tanda dan Prosesnya
Article
Tahapan Persalinan: Tanda dan Prosesnya

Tahapan Persalinan: Tanda dan Prosesnya

Memasuki usia kehamilan tua, biasanya Mam dihinggapi perasaan-perasaan khawatir dan tegang seputar persalinan.

View details Bolehkah Mam Kenakan Pakaian Ketat Saat Hamil?
Article
Bolehkah Mam Kenakan Pakaian Ketat Saat Hamil?

Bolehkah Mam Kenakan Pakaian Ketat Saat Hamil?

Ada banyak ibu hamil yang kerap mengenakan pakaian ketat selama hamil. Alasannya beragam, mulai dari ingin terlihat modis

View details 3 Hal Penting yang Perlu Diperhatikan Saat Mengandung Bayi Kembar
Article
3 Hal Penting yang Perlu Diperhatikan Saat Mengandung Bayi Kembar

3 Hal Penting yang Perlu Diperhatikan Saat Mengandung Bayi Kembar

Apakah di keluarga Mam atau Pap ada yang memiliki anak kembar? Jika ada, maka Mam pun berpeluang untuk mengandung anak kembar, lho.

View details Tips Ubah Baju Lama Mam Menjadi Baju Hamil Cantik
Article
Tips Ubah Baju Lama Mam Menjadi Baju Hamil Cantik

Tips Ubah Baju Lama Mam Menjadi Baju Hamil Cantik

Baru-baru ini sebuah portal media menulis tentang Kate Middleton yang mengenakan pakaian reguler saat hamil.

View details 4 Tips Jalani Bed Rest dengan Nyaman
Article
4 Tips Jalani Bed Rest dengan Nyaman

4 Tips Jalani Bed Rest dengan Nyaman

Tes USG kehamilan memiliki peranan penting dalam memantau kondisi kehamilan.

View details Hamil dengan Kondisi Berat Badan Berlebih
Article
Hamil dengan Kondisi Berat Badan Berlebih

Hamil dengan Kondisi Berat Badan Berlebih

Obesitas atau kelebihan berat badan merupakan salah satu faktor yang memeengaruhi kesuburan.

View details 4 Kegiatan Seru Pengisi Waktu Luang Saat Cuti Hamil
Article
4 Kegiatan Seru Pengisi Waktu Luang Saat Cuti Hamil

4 Kegiatan Seru Pengisi Waktu Luang Saat Cuti Hamil

Ada banyak manfaat yang bisa didapatkan saat mengambil cuti jelang persalinan.

View details 5 Tips Memilih Susu Ibu Hamil untuk Kurangi Mual Muntah
Article
5 Tips Memilih Susu Ibu Hamil untuk Kurangi Mual Muntah (Thumbnail).jpg

5 Tips Memilih Susu Ibu Hamil untuk Kurangi Mual Muntah

Mual dan muntah menjadi gejala yang umum dialami ibu hamil, terutama saat usia kandungan masih pada trimester pertama.

View details 7 Tips bagi Ibu Hamil Agar Tetap Nyaman Bekerja di Kantor
Article
7 Tips bagi Ibu Hamil Agar Tetap Nyaman Bekerja di Kantor

7 Tips bagi Ibu Hamil Agar Tetap Nyaman Bekerja di Kantor

Sekarang banyak ibu hamil yang tetap menjalani rutinitas pekerjaan seperti biasa. Syarat utama ibu hamil dapat tetap bekerja adalah kehamilan dalam kondisi sehat.

View details Ini Persiapan Kehamilan yang Perlu Mam Lakukan
Article
 Ini Persiapan Kehamilan yang Perlu Mam Lakukan

Ini Persiapan Kehamilan yang Perlu Mam Lakukan

Apakah si Kecil yang pertama mulai tumbuh besar dan Mam sudah siap untuk memiliki si Kecil yang kedua? Jika ya, ada beberapa persiapan kehamilan anak kedua yang perlu Mam perhatikan.

View details 9 Pantangan Makanan bagi Ibu Hamil
Article
9 Pantangan Makanan bagi Ibu Hamil

9 Pantangan Makanan bagi Ibu Hamil

Selalu berusaha mengonsumsi menu dengan gizi seimbang menjadi salah satu langkah menjalankan pola hidup sehat. Apalagi saat Mam sedang hamil.

View details Mengapa Ibu Hamil Sering Merasa Lelah?
Article
Mengapa Ibu Hamil Sering Merasa Lelah?

Mengapa Ibu Hamil Sering Merasa Lelah?

Kelelahan adalah gejala yang umum ditemukan pada kehamilan. Beberapa Mam merasa sangat kelelahan sepanjang masa kehamilan sementara ada juga yang tak merasa kelelahan sama sekali.

View details 10 Persiapan Menjadi Orang Tua Baru
Article
10 Persiapan Menjadi Orang Tua Baru

10 Persiapan Menjadi Orang Tua Baru

Di usia kehamilan trimester 2, Anda bisa mulai menyiapkan diri menjadi orang tua baru. Temukan 10 persiapan menjadi orang tua baru di sini.

View details Cara Menghitung HPL Kelahiran untuk Ibu Hamil
Article
Cara Menghitung HPL Kelahiran untuk Ibu Hamil

Cara Menghitung HPL Kelahiran untuk Ibu Hamil

Saat Mam sedang hamil, menghitung Hari Perkiraan Lahir (HPL) adalah salah satu hal penting yang perlu dilakukan. Beberapa metode bisa dipakai sebagai cara menghitung HPL kelahiran.

View details Wajib Tahu! Kenaikan Berat Badan Ideal untuk Ibu Hamil
Article
Wajib Tahu! Kenaikan Berat Badan Ideal untuk Ibu Hamil

Wajib Tahu! Kenaikan Berat Badan Ideal untuk Ibu Hamil

Saat Mam melakukan pemeriksaan kesehatan rutin ke dokter kandungan, Mam bisa bertanya mengenai kisaran penambahan berat badan yang ideal, karena setiap ibu memiliki kisaran yang berbeda.

View details Perhatikan 4 Hal Ini Bila Mam Ingin Melahirkan di Kampung Halaman
Article
Perhatikan 4 Hal Ini Bila Mam Ingin Melahirkan di Kampung Halaman

Perhatikan 4 Hal Ini Bila Mam Ingin Melahirkan di Kampung Halaman

Ada kalanya Mam memiliki keinginan untuk melahirkan di kampung halaman, karena merasa lebih nyaman menyambut kedatangan buah hati di rumah orang tua dan dikelilingi kerabat terdekat.

View details 4 Cara Alami Merangsang Kontraksi Kehamilan
Article
4 Cara Alami Merangsang Kontraksi Kehamilan

4 Cara Alami Merangsang Kontraksi Kehamilan

Saat waktu melahirkan semakin dekat, Mam akan diminta melakukan kontrol kehamilan lebih sering.

View details Ayo Mam, Abadikan Momen Indah Kehamilan Lewat “Maternity Shoot”
Article
Ayo Mam, Abadikan Momen Indah Kehamilan Lewat “Maternity Shoot”

Ayo Mam, Abadikan Momen Indah Kehamilan Lewat “Maternity Shoot”

Maternity shoot atau sesi foto yang memperlihatkan perut yang kian membesar selama kehamilan kini seolah menjadi tren baru untuk mengabadikan masa-masa indah kehamilan.